求助：腰椎间盘突出多年，现在有滑脱，适合什么锻炼？

火龙果66 · 楼主|发表于 2012-11-26 14:04

腰突有很多年了，一直保守着，稍微累一点儿腰就受不了，也不敢做什么运动，平时也注意保暖，但最近还是发作了。影响检查还有轻度滑脱，看资料，说滑脱会成瘫痪，很害怕。请问什么锻炼能增加腰的肌力，防止滑脱。

刘大妮 · 发表于 2012-11-26 14:21

看看是几度滑脱，这种情况下千万别按摩，这样会加重滑脱。

火龙果66 · 发表于 2012-11-26 16:41

还好不严重，就是趋势可怕，按摩做过，最近停了，多谢提醒

pingguo8313 · 发表于 2012-11-27 11:13

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火龙果66 · 发表于 2012-11-27 12:38

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标题: 求助：腰椎间盘突出多年，现在有滑脱，适合什么锻炼？