求教各位康复达人

kfbying

1， 本人9月7日到10月23号因腰5骶1突出住院，经过50天的针灸、推拿、理疗等治疗，依然靠每天2颗止痛药缓解疼痛。未见好转，无奈出院。
2，10月23号到11月26号，经外面推拿、针灸并结合论坛上推荐的中药（桂枝白芍汤）、温灸、导药等多种方法综合治疗，现在已经不用止痛药，但几个星期来，走大约20分钟或者坐20分钟左右就要疼痛，这个现象已经持续3-4周。
3，请教各位康复达人，下一步如何操作才能走出困境，完全康复？