这段时间感觉腰痛好多推荐个锻炼的方法

yypha · 楼主|发表于 2012-11-27 14:21

这两个星期腰痛好多,终于可以睡好觉,自由打喷气了.推荐个锻炼的方法,有兴趣的话可以一试,上个星期出去散步,突发奇想在路的护边石条上走走,走上去就像走独木桥,一路要不断调整身体的平衡,感觉小腿到腰的很多平常用不到的肌肉一直不由自主的运动,十几分钟下来明显从脚心到腰部都热热的很舒服,到今天才一个星期回复明显.相比以前各种锻炼明显有效.我已是十几年的老腰突了

time · 发表于 2012-11-27 14:53

非专业人士请勿模仿lz走单边哦，小心不要掉到马路里去了，哈哈哈哈，再问下lz尼说的打喷气是不是打喷嚏？

火龙果66 · 发表于 2012-11-27 20:00

楼主平时症状怎么样，是不是不太明显呢

yypha · 发表于 2012-11-28 11:22

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