下星期上班去了！我这么严重都能好，突友们加油，

kfbying

下星期上班去了！我这么严重都能好，突友们加油。

开过2次刀，今年9月7日复发，腰5骶1突出。

9月7日---10月23日，中医院住院，40多天未见任何好转，每天2颗止痛药，
10月23日--11月23日，停了止痛药，但晚上还是有点难受的痛，不会坐，走路20米以内
11月23日--目前，上午以坐，走路为主，坚决不躺，下午休息平躺，

打算24日去上半天班了，加油，这两个月一天比一天好转了

步步高

好消息，恭喜kfbying！希望继续保持，越来越好，早日康复。早日登上论坛康复英雄榜。

大青山

白天羽

恭喜啊！！！

波若波罗密多

taixiangsu

太棒了，祝福你！

kfbying

我有一套完整的治疗办法，但锻炼就倒走一项，因为我还没完全康复，所以说出来怕误导大家，过段时间能上全天班了，我详细说

缠下学禅

期待你的好方法

kfbying

明天开始准备上半天班了，昨天去单位做了一下准备。
1，在对面的资料室搭了个小床，放好被子，以备坐久站久后休息。
2，把办公室柔软大班椅换成普通的椅子，放上记忆坐垫和靠背。
3，准备好靠垫以备上下班坐车用。

kfbying

今天开始说说我这四个月的治疗办法。
分为食疗，药疗，理疗，锻炼四个篇章，敬请期待。:q60

kfbying

一。食疗篇
1，平时我也有高血压，脂肪肝等毛病，经过几个月的研读医书，得出结论，主要是饮食偏荤，喜食肉食，动物内脏引起的体液酸碱不平衡。
   那么就开始改变，坚持素食（酸性食物）为主，辅以牛肉等补充动物蛋白，羊肉，鸡肉等发食就不吃了。
2，戒酒，酒没好处，对我们突友脆弱的神经不利。
3，（民间中医朋友特别处方），每年的冬天，分两个月，每月吃一次，保证以后腰突不会复发。吃什么的？说出来很恶心，就是少女怀孕去医院流产剐下来的东西，切成小丁，加上桂圆，放一个鸡蛋，保证吃不出恶心的味道。记住不是生小孩时的胎盘哦。
4，多吃铁棍山药（清蒸），和枸杞（泡茶），因为此病的关键在于补肾。

[ 本帖最后由 kfbying 于 2012-12-23 13:48 编辑 ]

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二。药疗篇
腰椎盘突出无外乎风寒湿痹和脾肾亏虚。
1，风寒湿痹我首选玫瑰姐推荐的倪大师的《桂枝白芍知母汤》：
桂枝25克, 白芍20克, 麻黄15克, 炮附子15克, 甘草15克, 白朮20克, 防风40克, 知母40克，生姜三片。
用九碗水煮成三碗,早晚饭前各一碗。
2，补肾亏要分肾阴亏（六味地黄丸），肾阳亏（桂附地黄丸），
  我是肾阴阳两亏，所以我服用的是金匮肾气丸。

kfbying

上半天班第4天，感觉不错，就是阴雨天腰腿部坐久有点难受

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三。理疗篇
1，导药：我用的是南京炮苑的骨质增生理疗仪，按照他提供的导药配方，把中药煎好浓缩备用，使用时倒点在药垫上微波炉热一下开始导药28分钟，然后开始按摩35分钟。
2，温灸：我用随身灸和5年陈艾，因为是腰部和大腿外侧部疼痛，所以每天做8个位置：肾俞，压痛点（腰5骶1），关元，环跳，风市，足三里，承山，昆仑。
做了2个月，效果很好，连高血压都正常了，真难以置信。
3，推拿。
   记得我住院45天，也是推拿，可不见好，而一个偶遇的老和尚却给我推好了，推的当天我就戒掉了止痛药，难以置信。
   后来，仔细研究，发现两点不同，医院推拿15-20分钟，而老和尚推需要1个小时；而且老和尚推拿主要以拨筋为主。
   再从网上了解，是有一种整筋疗法，于是结合起来，自己整理后让老婆每天晚上给我推拿，效果特别明显。