锻炼肌肉的心得

pengliqing · 楼主|发表于 2012-12-22 10:53

最近我在练习倒走，有一点点心得和大家分享。
人在进行运动的时候，会消耗能量(做功)，而消耗能量可以刺激人体肌肉的增长，消耗能量越多，刺激越大，当人消耗大量能量的时候通常会出汗。
我在倒走的时候，背部会出汗(而且是冬天里)，我就觉得腰背肌被刺激到了，效果达到了。

[ 本帖最后由 pengliqing 于 2012-12-22 10:54 编辑 ]

leepark · 发表于 2012-12-22 19:03

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

未来依然不是梦 · 发表于 2012-12-22 19:57

坚持就会有用！

swz444 · 发表于 2012-12-23 00:47

我也在家倒走会出汗

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 锻炼肌肉的心得

游客不能查看本楼内容