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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 咱们站着和走路用不用挺胸收腹   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 咱们站着和走路用不用挺胸收腹

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 楼主|发表于 2012-12-22 18:19 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
一直挺胸收腹感觉很累,不知道对腰椎有没有好处那?
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发表于 2012-12-22 21:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-12-23 10:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 lqiawdd 的帖子

那站着和走路是否应该挺胸收腹?


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2012-12-3
发表于 2012-12-25 08:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
我认为应该这样,挺胸收腹的话,腰背肌肉是收紧的,对腰加大了支撑作用,但不知道时间久了会不会腰肌劳损


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2012-12-4
发表于 2012-12-25 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
挺胸,能减轻椎间盘的压力。在所有坐姿中,只有直坐对腰压迫最小,最差的是前倾,压力是250%


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