请教护腰的使用

Dr.TuTu

我29岁，L3/4腰突了，还钙化，我年轻轻得这病和我们家遗传（我姥姥、我舅、我大姨、小姨、表弟腰都不好，我姥姥、舅舅都做过手术，小姨和表弟的腰病也不轻），以及自己不注意坐姿、久坐、熬夜和运动损伤都有关系。找到这个论坛真的有找到家的感觉，心里很温暖。我还没结婚，工作刚刚要起步，所以不想轻易开刀，希望再扛一扛，等到实在不行了再说手术的事情。

     我现在个人想法是保守治疗，注意保养和恢复，彻底告别篮球等剧烈运动。我比较胆小谨慎，怕复发或继续恶化，一方面想加强腰背部肌肉的锻炼，另一方面为了防患于未然、延缓病情恶化，准备长期佩戴护腰（不论春夏秋冬，天热买个透气型的），但这只是一个外行人不成熟的想法，不知道是否合理可行，有没有副作用或影响？甚至不利于保养的因素？请各位突友、专家给点意见。

    另外，想谈谈我对手术的认识，目前的医学水平还很有限，手术必然给患者带来较大的创伤和副作用，但也是没有办法的办法。所以，不要轻易手术，但是病情严重到使你无法正常生活时，只能有所取舍了。我舅舅是十二年前做的开放式手术，至今没有复发，正常生活工作都没受影响。他当时很严重，完全不能下床，甚至不能坐，吃饭都要人送到床边趴着吃，如今他57了，现在每天生活得很好，每天开车、工作、做家务、忙里忙外的，偶尔还打打羽毛球乒乓球。我姥姥去年刚做的腰椎手术，八十多了，她的股骨头也换过，还有糖尿病，过去完全不能下床，现在自己每天做饭、洗衣，自己生活完全没问题，有时候还能上下三楼去院子溜溜弯。所以他们的病例给了我很大的信心和希望，我在这讲出来和各位突友分享，也希望大家不要灰心丧气。很多名人、球星都是老突友了，人家照样生活得很精彩，比如李冰冰，还有NBA的魔兽霍华德，上赛季做的手术，这个赛季照样能拿两双；至于麦迪的腰伤都不是一年两年了，早已众人皆知（他也是有遗传性质的）；麦迪在火箭的老队友邦奇威尔士都放射到整个腿部（这是麦迪说的，麦迪还给他推荐过医生，而邦奇之前就做过一次手术了），照样强力冲击篮下.......咱们的身体和医疗条件虽然不能和那些明星、球星比，但是只要我们积极治疗，加强腰背肌肉锻炼、避免剧烈运动、加强保护、保持好的心态，正常生活工作肯定是没有问题的！

   最后给各位拜个早年！祝大家永远幸福安康！

[ 本帖最后由 Dr.TuTu 于 2013-2-7 15:41 编辑 ]

babybabyrebecca

Dr.TuTu

是啊，我舅现在保持的很好，每隔上两年就去复查一下。谢谢啊，看来还是以锻炼为主，不能老带着护腰。