新突友，求帮助

梵谷

两年以前，干活后腰疼没怎么注意，后来休息休息就好了。但就在今年春节前一个月，常感觉腰隐隐作痛，回家又连续几天喝酒，就酸疼得厉害。过完情人节，就去医院做了CT：

放射学表现：
为L3-4，L4-5，L5-s1椎间盘均见不同程度向椎体周边膨出，并见L5-s1椎间盘局限性向椎体后方突出，相应的硬膜囊及神经根受压；骨性椎管及两侧隐窝未见明显狭窄。骨窗示：腰椎体及椎小关节突骨质未见明显异常。

诊断：L5-S1椎间盘突出（中央型），L3-4，L4-5椎间盘膨出。

医生开了一周活血化瘀的药物外，并督促躺硬板床，一周后还酸痛就找他外，没其他说明。

回来后就各种百度，淘宝，了解这个病，不知怎么的，就发现了腰椎论坛，然后各种看帖。首先本生26岁，身高181，体重65kg.平常工作主要和电脑有关，无体力活。现在静养两天后，症状稍有缓解。

在论坛上看了不少帖子，但有几点不明白。望突友指点：
1.气功治疗确实可行？
2.本人的症状，是否严重？腰酸疼硬邦邦的，久坐偶尔腿麻，坐公交不能久站。
3.本人在上海工作，请问上海哪个医院有正规疗理。
4.目前的这个症状，是否可以进行锻炼，比如倒走，飞燕，挺肚，吊杆。

拜托各位了，心烦如麻。不知道该怎样和家人、女友说。

装不满瓶子

多点休息,特别是晚上,早点休息,别做激烈的运动.试试

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