我开始倒走了

黛水浣花 · 楼主|发表于 2013-2-21 19:21

2012年12月3日，我得了腰椎间盘膨出！经丽可理疗床理疗了30天，感觉效果时好时坏，后来寒假休息后感觉好多了，可是开学后忙了几天又痛了!看了论坛后决定开始倒走，昨天上午走了800步，下午走了900步，晚上感觉好多了，甚至小腿都不麻了，心里很开心！今天上午走了1100步，下午走了1200步，还左右转腰30下，可是放学回家腿就痛的受不了！脚趾也麻了！

装不满瓶子 · 发表于 2013-2-21 22:59

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厦门小林 · 发表于 2013-2-21 23:03

恩！明天我也开始倒走看看吧！28号开始游泳！

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