大家好，我是新兔友。

jingjun

32岁，12年11月开始左腿根开始有疼痛感，没当回事，13年1月末已经发展到行走200米左右左髋关节内像针扎一样，然后就是过年也没休息到，从前天开始绝对卧床，现在只是左脚脚跟有轻微一点麻的感觉。


我下面要如何做呢？  挺无助的，特别是看了论坛内一些帖子，现在有点失望，是不是这个病不能完全康复？

albert

热烈欢迎新突友jingjun！jingjun你拍过CT或者MRI片子吗？如果突出不严重，当然先保守治疗，保守治疗无效再考虑手术。腰突当然是可以康复的，我们论坛上无数突友康复后回到了正常的生活中，论坛的康复英雄榜上留下了很多的他们的帖子。另外建议jingjun现在多泡论坛，多掌握一些基础知识，比如看看这个：
http://www.yz-bbs.com/l-zhishitang/tuchuzhishi/a2b0159037b03033f69aed8535d20b53.html

jingjun

jingjun

我现在怎么办？是要加强腰背力量吗？  力量练习是不是只是防止复发或者是加重？对康复有帮助吗？
我现在的保守治疗是指卧床吗？需要药物吗？

albert

既然jingjun的CT不重那么就要更多自己照顾好自己啦，长时间的用腰部腰部得不到休息肯定不好，这样的情况一定要小心，尽量不要过度用腰，千万不能当作是小事情！其实道理很简单，每一个严重的突出都是从轻度再到中度一步一步发展来的，只有我们平时自己多加保护就能尽快控制住情况不要向不好的方向发展。

jingjun

那我现在只有休息  能慢慢恢复？