晚上睡觉的时候腰酸，侧身后减轻

20岁腰突

如果直挺挺的睡觉的话会酸，不过侧身后会减轻，但是侧身睡一会儿又酸，又要翻到另一边侧身。这是什么原因呢？我现在下午五点左右会去慢跑和倒走2公里左右，然后晚上睡觉前再练习挺肚，燕飞和三点支撑。将近半小时左右。请问睡觉腰部酸的症状是哪里引起的。

步步高

道理是不要保持单一姿势过久，以免某一位置持续受压。通常卧姿压力最小，但是症状明显的时期，较敏感。20岁腰突，你这些症状还是来自神经受刺激。