脱出加椎管狭窄还是适合做燕吗

都怪自己大意 · 楼主|发表于 2013-2-27 11:42

脱出加椎管狭窄还是适合做燕吗

jake78 · 发表于 2013-2-27 11:50

个人看法，不必太在意，找寻适合自己的方式锻炼，我目前还未做拱桥或者飞燕，我是踮脚尖、挺起腹部、双手张开，头部后仰，做完腰部很舒服。

gogo · 发表于 2013-2-27 11:57

几种不同锻炼方式都试试, 找到对自己有用的

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标题: 脱出加椎管狭窄还是适合做燕吗