为治腰椎把颈椎也伤了，求救

多多85 · 楼主|发表于 2013-3-2 22:43

大家好！为治疗腰椎，医生要求我卧床休息，3个月过去了，腰没好，我的颈椎都躺出问题了，现在只要平躺，颈椎就疼，后脑部也疼，怎么办呀！快哭死'

sunchengli · 发表于 2013-3-2 23:06

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lqiawdd · 发表于 2013-3-3 00:42

锻炼呀，整天躺着又不锻炼正常人都会出问题。我每天在床上躺着不少于二十小时，除了睡觉就是看手机。我怎么就没事呢？……因为我每天坚持锻炼

alpinist · 发表于 2013-3-3 08:03

你要在颈部垫东西，我是用毛巾被折成长条。躺着的时候让颈部不要受力不要弯曲，让家人帮你看看位置。也可以用那种护颈枕，我没用过，不知道其他网友有这方面经验吗

lsy1987 · 发表于 2013-3-3 08:04

别害怕……我也经历过。首先减少躺着看电脑手机时间，枕头矮一些，脖子下垫起来，一拳高左右，多起来活动下肩部和颈部，让家人或自己按摩下颈肩肌肉，会好的……

飞儿 · 发表于 2013-3-3 08:17

我现在也是和你一样，躺的时间太长了也有点不舒服。

medline · 发表于 2013-3-3 08:58

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Yifei2010 · 发表于 2013-3-3 18:23

你怎么锻炼的呀

lizhenhui80 · 发表于 2013-3-4 16:03

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多多85 · 发表于 2013-3-4 16:14

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多多85 · 发表于 2013-3-4 16:16

希望如此！我还去医院拍了片子，说颈椎生理曲线变直，让我多锻炼，说那么年轻，腰椎不好颈椎还出问题，我都快崩溃了

多多85 · 发表于 2013-3-4 16:18

看来我也得试试，谢谢

lsy1987 · 发表于 2013-3-4 18:48

甭理那些大夫说的，每天起来多耸耸肩，肩往下沉脖子使劲上伸，肩颈较劲，会减轻症状的，我现在就好多了

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