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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 夏天快到了，要去学游泳了哈哈~ 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 夏天快到了，要去学游泳了哈哈~

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楼主|发表于 2013-3-22 21:47 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

一直以来基本都是做飞燕，拱桥（最近感觉颈椎有点问题慢慢不怎么做了）还有在家里吊单杠，
虽然没有明显的效果，但是也没有加剧症状，锻炼是持久的事情，现在快要夏天了，想去学游泳
多加一个锻炼项目~ 游泳确实是很好的运动，对腰椎，颈椎都要，还能减肥哈哈~

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楼主| 发表于 2013-3-22 21:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

总结各种锻炼，感觉游泳是最好的

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发表于 2013-3-22 21:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主，个人体会，游泳会增肥哦

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发表于 2013-3-23 06:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

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初中物理老师

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发表于 2013-3-23 10:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-3-23 11:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 初中物理老师的帖子

我们这只有夏天才有游泳的地方，这么冷的天只有洗热水澡的地方

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