求助帖我还能通过锻炼康复吗

honest987 · 楼主|发表于 2013-4-14 10:59

小弟今年27，大概4个月前一次用力过猛，导致L4-L5（中央偏左）突出，L5-S1膨突，伴椎管狭窄，硬膜囊受压，医生说我这重，但我没信，在家躺了两天，不怎么疼了又去上班了，本人班上不累（基本也就是坐坐，乏了就走走，还有机会可以躺会火炕），上下班都得走15分钟左右，开始时不太敢坐着，特别是坐车如果坐矮时特别疼，上下班走路时也疼，但我都挺着，自己买点腰痛宁，也贴点膏药，实在受不了了就在家躺一天。那时的症状是腰不怎么疼，腿有放射性疼痛，并且麻，听别的同事说一般养一个多月就好了，我以为我一个月也能好呢，可一个多月了症状不见轻反而腿好像更疼了，看见电视广告上有一家治腰脱挺神，我就去看了，医生说得挺牛，说我这病不重，一副药基本就好了，还不容易犯，我挺高兴就买了副回去吃，还别说第一次吃了立刻不觉得疼了，腿也能抬起来了，走路也不像那么跛了，兴奋啊，就一直坚持吃，这药是得越来剂量越大，吃到后来我都一大把一大把吃吃得我都不太敢了，我问医生他告诉我不用加量了，我就一直吃着。那时正好赶上快过年了，单位组织年会，我们年轻人还得帮忙，我也去了，虽然没干什么活，但在班上挺一天没躺着休息，回家又重了，这回可真重，离家40、50米都走不回去，就有倒地下爬回家的冲动。接下来一连在家趴了4天。。。。。。
后来扎过针灸，共去了两家，一家是大医院退休得挺有名的大夫给扎的还拔罐，一点不疼，但效果不明显，我扎了12天；又去了一家乡土气重的地方，号称小儿麻癖都能扎，他家扎得重，但效果真挺显明，我一直在这扎了38天，感觉后期就不怎么有效了，直到现在我的状态是，坐骨神经不疼了，腿也早不麻了，走路时腿抬高还有点疼，感觉筋紧，弯腿时可以下腰，我现在早晚都倒走30多分钟，感觉腿比以前能抬高一些，有效果，在家休息一个多月了，合计再过两天上班，但我不知道继续倒走可以彻底消除症状吗，希望朋友们给我点意见。

honest987 · 发表于 2013-4-14 11:17

欢迎大家一起来探讨啊，也欢迎高人过来指点，让我们一起早点战胜腰突！

lizhenhui80 · 发表于 2013-4-14 14:09

继续倒走，坚持半年看效果。

honest987 · 发表于 2013-4-15 10:54

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honest987 · 发表于 2013-4-15 16:51

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lizhenhui80 · 发表于 2013-4-15 21:02

把神经压折瘫痪是不可能的，放心吧！

突出来访 · 发表于 2013-4-15 21:26

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honest987 · 发表于 2013-4-16 19:28

倒走真的很有用，从月初开始走的，现在半个月感觉这两天一天一个样，今天出去逛街4、5个小时都没事了，倒走我还要坚持下去。

honest987 · 发表于 2013-4-18 09:53

明天就要恢复工作了，一共休息了一个多月，虽然现在腿上症状没有完全好，但回去工作应该没问题，大家加油！

honest987 · 发表于 2013-4-27 16:27

悲剧，刚好点趟火车拿了点东西到家又反复了，不过不严重，养了两天就好了，现在上班已5天，班上基本坐1个小时就起来走走，可以应付。现在状况还是直腿抬高疼，不敢弯腰，晚上有时间还倒走，不知道什么时候能好彻底！

春雷夏虹 · 发表于 2013-4-27 16:52

养着就好了

突出来访 · 发表于 2013-4-28 18:08

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honest987 · 发表于 2013-5-2 10:49

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honest987 · 发表于 2013-5-8 15:01

感觉好多了，又开始犯懒一坐就不爱动弹，锻炼也减少了，前车之鉴啊，还得注意锻炼啊！

honest987 · 发表于 2013-7-11 16:56

这个贴子得让自己提高警惕，要不又忘了患病时的痛苦。虽然现在基本康复了，但还得多运动，家里装修完事以后，每天晚上都得出去锻炼，争取腰脱永远不再犯

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