半年前开始腰疼 腰肌劳损 现在转成膨出 该怎么根治

素颜_

过完年开始腰疼 我想还是我坐的时间长了4月20拍了ct l4-5轻度膨出 当时症状不是很明显 开始右小腿刺痛 后来做过 烤电 按摩 熏蒸 电疗 右腿开始 紧 涨 做那些将近一个月 左腿也开始伸不开一样 走路好点 就是脚后跟如果使劲大了腿某个地方会疼一下不是一直疼就疼一下指不定哪疼一下 左腿现在症状差不多 感觉左边起床的时侯屁股有点疼 也不是疼的不能走路 尤其站直的时侯最难受 感觉还是右腿比较严重 拍片报告说生理曲度变直 未见椎管狭窄  我还很年轻自从这样以后每天都不想活了孩子才两岁半 还要照顾家庭 该怎么办 网上查过治疗方法都是 保守 我也试过了 怎样才能彻底好 心灰意冷了都 现在腰不怎么疼 就感觉坐的时侯腰那直的比较厉害 没办法弯曲了 现在每天20个小飞燕 有时都不想做了没有用似的 而且做的时侯一时间脊柱中间的旁边肉会疼 该怎么办 求突友说说经验 我真的不想残废

白头偕老的梦想

多锻炼，少坐，注意休息。你的很轻了，不知多少人要羡慕你呢。别太有心里压力

素颜_

嗨散

我可以理解你的感受，我前几天因为手欠搬东西腰突又复发了，疼得也是让我受不了，怎么躺着都别扭，疼的晚上睡不着觉。请问你是中央型的么？左右都有症状？我也是腰椎曲度变直了，我趴着的时候腰部都股起来了，不像正常人那样腰部是弯进去的。你平时可以在腰下垫个小枕头，强行把腰椎压弯，我也是觉得那些乱七八糟的对我没用，不过燕飞你得坚持做，还有平时要联系倒走，还可以练习练习蹲墙，这些都对腰部肌肉有放松加强的效果，我这两天琢磨着垃筋呢。

我不是很帅

你还复发呢
我是一直没好过，也是45彭出，彭出有的比突出还难好，腰肌每天都是酸痛的，腿也是不舒服，彭出一般都是两边腰同两个腿都会不舒服，一年了做过的锻炼多了，可是就是没什么用，不能坐，不能弯腰，睡在床上好受一点，什么也做不了。
医生说彭出都是中央型的，等突出了可能就会跑一边去了

我不是很帅

嗨散

嗯，我以前也是腰痛，不过现在改成屁股痛了，
坐股神经，咱俩的不一样，我能坐，能弯腰，但是不能直腰，不能走路

我不是很帅

我以前刚开始腰痛屁股不痛  后来成屁股痛腿痛 腰不怎么痛了 现在又变成腰痛了 屁股同脚倒不怎么痛了  尼马的真烦人  能走 能站 不能坐 不能弯腰

素颜_

拍片说4-5那轻微膨隆 开始右腿比较严重 现在左腿也不舒服 腰椎曲度变直以后感觉坐着或弯腰都弯不起来 就整个直的 没有曲度了这个要怎么锻炼让腰能有弹性

素颜_

是吗膨出不是纤维环没有破裂 应该比突出症状轻多的 现在就感觉腿不舒服 也可以坐可以弯腰 腿老是串痛不是一直疼是疼一下指不定哪个地方

素颜_

我也可以坐 可以弯腰 就是腰那块弯不起来会是直的 腿会疼 走路也没问题

洋洋白菜

yaza101

千万不能搬东西。坐姿站姿一定要正确!1

快乐angel

你的还不是很严重啊！别灰心，平时多锻炼，会好的。加油啊！

zyhqaz

我和你是一样的病,我已经快二年了,前后拍二次CT,变化一点点.L45膨出.可右边就从没舒服过.好像右边缩了一样,酸麻帐痛都有.吃不上力.得病一年后,性功能也基本消失.真是苦呀.我43,男.不知楼主多大?前二天碰到一个突友,才26的小姑娘,也是和 我一样的症状,都不敢相信这病这么多人会有.你要睡硬板床,对生理曲度有好处.