怎么做到不复发呢？

突是什么感觉 · 楼主|发表于 2013-7-8 17:12

如何做到不复发或者说是不让其往严重方向发展呢？
我的见解是：
1. 强大的肌肉，特别是背肌
2. 健康的用腰习惯

不知道还有没有补充呢？

拳击001 · 发表于 2013-7-8 21:47

很好，加强核心力量和柔韧性锻炼

养成好的生活习惯，劳逸结合，身心健康

29就突了 · 发表于 2013-7-9 11:33

全脊柱融合，我认识一个强直性脊柱炎的，就是。好了就不疼了。一点不疼，也不复发。唯一的缺点是任何时候都笔直的

zhenglili · 发表于 2013-7-9 21:56

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solowolf · 发表于 2013-7-10 11:32

撇除不良习惯，如熬夜，长时间的打游戏，就是不要久坐，据说坐的脊柱压力250％，保持肝肾不虚，少点房事。不要用眼过渡，平时倒走，飞燕，爬行锻炼。还有就是拔筋，筋是对应肝脏的。

天云地雪 · 发表于 2013-7-10 14:40

对强直的人来说不疼了可以站直,就是满足了,我们都是无奈的人

都是自己大意 · 发表于 2013-7-10 22:31

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突是什么感觉 · 发表于 2013-7-10 23:03

周杰伦不是强直？他也好好的，让我感觉强直的人比腰突的人更幸福。

yjchen96 · 发表于 2013-7-11 06:35

腰部保暖！

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标题: 怎么做到不复发呢？