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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 自我保养一个月有余　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 自我保养一个月有余

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楼主|发表于 2013-7-16 08:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

保养一个月有余

自从找到论坛，和突友交流，

自己当医生制定方案

不舒服的就舍弃

依靠游泳、倒走、抬腿、热敷、泡脚

一喜一忧

喜的是弯腰腰中下段胀痛有所减轻

忧的是正骨后造成的微麻不断扩散聪前脚掌发展到现在的膝盖以上部位

继续锻炼保养

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发表于 2013-7-16 09:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-7-16 10:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

这么热的天做热敷，泡脚，貌似不大好受。会不会一身汗？之后能洗澡吗，还得小心不要受凉。楼主怎么解决这个问题的，再说的详细点呗。

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楼主| 发表于 2013-7-16 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 二丫头的帖子

我有腰51中央突出腰45右后
但是原来症状仅仅右腿坐骨神经痛
正骨后微麻开始是双足前脚掌慢慢发展到现在大腿了
就像有一层东西大面积持续性微麻休息不缓解同样做事时候会被掩盖掉也不明显只有休息时候明显
累了局部会加重休息1-2天会回到微麻的状态

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楼主| 发表于 2013-7-16 11:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 wangmian 的帖子

现在天气还好吧至少我这里没这么热
热水澡呗
我晴天雨天一个样的湿气寒气什么的我不太在意
如果不是天天游泳我不会热敷

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