本来好转了，结果锻炼腹肌，第二天腰剧痛只能趴着...

腰突不可怕 · 楼主|发表于 2013-7-16 16:33

以为自己好了，出去好几趟都没事。因为被风吹老拉肚子，在网上查说锻炼腹肌可以产生热量。在网上搜了锻炼腹肌的方法，练了几个，结果今天早上起来就悲剧了。走路时腰部剧痛，几乎一动不能动，只能挪。现在在床上趴着。看来这辈子，很多动作都要被限制了！？

突是什么感觉 · 发表于 2013-7-16 16:42

不要乱动呢，有些动作不做也是可以的，例如仰卧起坐，这是个坑爹的动作。

腰突不可怕 · 发表于 2013-7-16 16:47

我做的是半起坐，身体只起来一点点，太悲剧了。昨天做好后晚上还去逛超市了，没想到今天这么厉害，不知道是不是它造成的？

albert · 发表于 2013-7-16 16:53

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巴啦巴啦 · 发表于 2013-7-16 16:54

要小心，能不做坚决不做

突能扛背提重吗 · 发表于 2013-7-16 17:57

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腰突不可怕 · 发表于 2013-7-16 20:40

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腰突不可怕 · 发表于 2013-7-16 20:43

做的时候就觉得有一点点痛，当时没注意，后果竟然这么大。年轻的时候，腹肌都是成块的，现在完全没有了，想锻炼回来，结果悲剧了。

niuyitou · 发表于 2013-7-16 20:47

要涂患者千万别坐仰卧起坐

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