非手术治疗腰突的方法

shuangtu

治疗腰突的方法：绝对卧床2-4周，侧卧，仰卧，俯卧都可，吃喝拉撒全躺着解决，期间可以翻身，但不能坐起来，这是为了保证腰椎不受压。头三天不需要运动，第四天开始运动，双脚抬离床面40cm左右做蹬自行车运动；同时可以双手举着数斤重的物体做扩胸运动；当然这两个运动可以分开做。每次做到微汗即可，每天6次。

治疗原理是：卧床可以让间盘充分充水，形成负压，间盘回缩。另外纤维环的愈合需要2-4周。如果不能绝对卧床的话，坐起来后长好的间盘又裂开了。

绝对卧床之后最好能坚持做背飞运动锻炼腰背肌。卧床半年之内不搬重物。

以上方法由某好心医生提供，他说对新得的100%有效，陈旧性的75%有效。

有试过的朋友请来说说你的疗效。