倒单杠时什么感觉

八爷 · 楼主|发表于 2013-7-30 16:58

我倒单杠时，在杠上放松身体时，屁股有个地方好像有个伤口拉开一样，很疼，倒过单杠的突友们什么感觉？能说说吗？

goodabc · 发表于 2013-7-30 17:10

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八爷 · 发表于 2013-7-30 19:20

不好意思，打错字了，是正常吊单杠啦，韧带受伤是一个什么概念？求请假。绝望正在进行时啊

八爷 · 发表于 2013-7-30 19:20

不好意思，打错字了，是正常吊单杠啦，韧带受伤是一个什么概念？求指教。绝望正在进行时啊

合金部队 · 发表于 2013-7-30 20:25

不要乱来，中央型其实不适合单杆和牵引，你这样会拉伤肌肉好韧带，会容易产生新的问题，还是躺床上飞燕，拱桥或者倒走比较好，有条件去游泳。

echo0725 · 发表于 2013-7-30 22:39

其实我也是这样的，吊单杠时，腿自然下垂，左臀部里面就像被拉开伤口一样，疼得厉害。到现在我恢复得不错了，但吊单杠还是一样会疼。

有高人来解释一下吗？

八爷 · 发表于 2013-8-1 00:24

合金部队，我看过你的贴，你真的很不容易，年龄相仿但你的经历比我精彩。我的是右后突型，飞燕每次做之后疼痛都加重，其他锻炼有在做，不见效果，我都快崩溃了

八爷 · 发表于 2013-8-1 00:27

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八爷 · 发表于 2013-8-1 08:32

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八爷 · 发表于 2013-8-1 08:41

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solidsnakeyao · 发表于 2013-8-1 09:52

吊起来的时候，脊椎会发出一节节的咔咔响声，其他的没啥感觉
俺是倒走10分钟左右吊一下，这样吊完的形成的压力降低可以通过倒走延续一会儿，个人这样理解

echo0725 · 发表于 2013-8-1 11:21

我其实也走了不少弯路。开始找人按摩病情加重，然后去医院住院十天没有效果。后来就在家躺着，每天导药两次，一个星期就好转，可以起来锻炼了。开始锻炼是发病一个半月以后，除了每天吃饭上厕所，两次30分钟倒走，基本还是躺着的。

到现在已经两个半月了，慢慢恢复得越来越好了。我觉得只要躺得住就能好转，加上导药，适当锻炼，还有——愉快的心情！祝你也早日康复！

八爷 · 发表于 2013-8-1 18:39

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echo0725 · 发表于 2013-8-1 20:42

我现在可以正常生活了，只是比较容易疲劳，早晨起床时感觉屁股里隐隐的疼，倒走以后就好了。

导药是断线风筝的方子，你就在康复英雄榜里找到她就行了，里面介绍的很详细。别着急，试试导药，对我是有用的！

echo0725 · 发表于 2013-8-2 08:10

这些药可以去卖中药的药店买，他们也会帮你加工，也就是打碎，磨细，有加工费。

我不用QQ，不过我每天都上腰椎论坛，你有什么事发我站内短消息，我可以马上回复你。

别泄气，忘了谁说的，希望就在转弯处，你现在看不到，可能一转弯就看到了！好转是需要积累的！

[ 本帖最后由 echo0725 于 2013-8-2 08:11 编辑 ]

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