腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 康复中有好的煅炼方法吗　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 康复中有好的煅炼方法吗

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楼主|发表于 2013-8-12 13:38 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

自从7月5号出院后到现在感觉好了很多，现在除了丛坐久和开车时腰有点异样基本正常了。刚回家时坚持倒走十多天后来场地不能煅炼了，又去水库游泳感谢效果还不错，不知各位突友有好的煅炼方法没有？

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