腰突十年，最近加重，也开一贴讨论自己的病情，请广大突友指正

也突了

本人男性，今年三十一岁，平时工作坐的比较多，开车比较多，特开一贴，记录自己的病情，迈向自己的康复之路，有些自己不明白的地方，请广大突友一起讨论。

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于是就找了个按摩的，是个六十左右的老头，现在想想，应该算很有经验的按摩大夫，人家只是松弛腰部肌肉，和按压腿上的穴位，连续按了七八天，就不疼了。
后来就参加工作，结婚，生孩子，中间很少再打篮球，但每月往楼上抗一次煤气罐，中间租房子搬过一次家，还搬过二十九寸的大彩电，大疙瘩那种，我跟媳妇两个人抬着上下五楼都没事。
近几年，应该是从2010年往后，可能慢慢的身体不行了，只要是锻炼少，逐步发胖，加上坐的太多，有时候白天坐一天，晚上加班出东西又做到凌晨四点多，慢慢发现自己累了腰会困，偶尔站的时间久了就站不住，洗碗，洗头，拖地弯腰时间长了会直不起腰，有时候会腰和腿一起疼，但知道自己有这病，中间最多去按摩按摩，而且按几天就没啥事情了。

也突了

现在想想这中间最后悔几件事<br />一是当时没概念，不知道腰突严重了这么影响生活，所以自己的病自己都没放在心上。<br />二是09年左右看了一次医生，因为只有腰部困疼，没拍片，但指导让做飞燕，回来发现做不起来，而且没几天就不疼了，后来再没做过飞燕。<br />三是自己不良姿势太多，在办公室中午会看看电影什么的，就把腿往桌子上一敲，整个腰就窝在椅子上。
四是最近几年按摩的时候没有仔细甄别，而且自己不懂，现在的按摩师一听你是椎间盘突出，最后几下都是按住腿搬你的上半身，就听着腰部咔嚓一声，现在想想这种都是暴力按摩。

[ 本帖最后由 也突了 于 2013-8-13 09:22 编辑 ]

zaqzaq

不良姿势是罪魁！