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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 突然能走两三公里路，期待康复！　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 突然能走两三公里路，期待康复！

冷眼看世界

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楼主|发表于 2013-8-19 18:48 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

从CT上看，我是个很严重很严重的腰突患者，L4/5突出1.1cm，S也有突出，L3/4彭出。走路几十米就要坐下来休息的，很郁闷。
��3年前患有腰突，那个时候还不知道是腰突，20...[/quote]

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发表于 2013-8-19 22:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 冷眼看世界的帖子

游客不能查看本楼内容

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冷眼看世界

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楼主| 发表于 2013-8-19 23:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

是的，拉扯的地方就是我平时疼的扭成一团的地方。其实我中学时候得过腰突，只不过程度低很多，当时帮我医好的医生其中一个动作就是这个，一手押肩膀，一手押屁股，使劲扯。

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发表于 2013-8-20 08:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 冷眼看世界的帖子

你一般一次做几个两边加起来

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冷眼看世界

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楼主| 发表于 2013-8-20 21:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

我一般午睡和晚上睡觉前做，每边做一两次。

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发表于 2013-8-21 08:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

恭喜青蛙康复啦

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发表于 2013-8-21 11:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

恭喜你，虽然能走远些了，但还是悠着点，别太累了。

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发表于 2013-8-21 14:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

要相信自己,我现在爬2小时山都没问题

[ 本帖最后由徐天大圣于 2013-8-21 15:01 编辑 ]

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