去拍CT结果显示原来突出不见了

邝利军要抗突

希望大家可以看完我的叙述，谢谢大家~~

我是一名大二的学生，平时喜欢打篮球，所以很追求身体素质，去年九月份的时候去健身房健身，刚去的时候激情特别足，所以一直持续着高负荷的运动，仰卧起坐每天都做很多，十月份的时候当时打篮球，发现弯腰很吃力，当时没有太注意。然后就这样继续在健身房运动着，寒假回家那时候我坐车或者坐着和同学玩牌，一坐久了腰就会开始酸痛（现在我知道那时候我应该是腰肌劳损了），但是当时我并没有引起注意。以为休息休息就好了。可怕的是这个学期，也就是2月份一去学校，我就开始在健身房练深蹲，深蹲重量很大，都到100KG左右了，而且每绑护腰，我还会做仰卧起坐。就这样，3月份的时候我感觉到我的腰部肌肉有点僵硬，可是我还是没管它，到了4月份的时候，我的腰再也受不了了，腰部僵硬的我实在受不了，当时我一直百度查资料，我以为我就是腰椎间盘突出，然后我很害怕的去医院拍CT，当时医生问我有没有腰疼腿疼，我都说没有。医生说让我别拍了，但是我还是坚持要拍一个CT，结果显示出来是L4/L5膨出，硬膜囊轻度受压。L5/S1突出3mm，硬膜囊受压。我当时知道这个结果后就傻了，感觉我的世界就此没有了色彩。然后我开始寻求各种治疗的方法（其实我想说的是，因为当时腰突并没有症状，我的心理上有着腰突带来的负担，而生理上则是受着腰肌劳损的折磨，我不知道为什么我的腰肌劳损如此严重，我当时连站1分钟都不行，只要一站起来我的腰肌就开始僵硬，尤其是尝试身体向后仰的时候，那种感觉实在难受，我就这样被折磨着）后来我开始坚持倒走，吊单杠，因为我虽然没有症状，但是我很害怕哪一天腰突的症状出现。就这样从4月份到7月份，我休息了3个月。期间只有倒走拉伸，其他的运动我都不敢做。但是3个月我的腰肌并没有好转，然后回家后我开始敷草药，腰部肌肉的僵硬开始得到缓解。但是用药一个多月，也还是没好完全，我觉得我现在好了只有50%吧。而且我一做燕飞，拱桥，俯卧撑之类的我的腰肌肉就会开始很不舒服。而且最让我无语的是，最近一段时间，我坐着的时候感觉大腿后侧也开始不舒服，我怀疑是压迫了神经，然后就去县里边的医院拍了一个CT，结果显示L4/L5膨出，压迫硬膜囊，L5/S1正常。。。。这让我很惊讶，我不知道是因为医院的机器不好所以l5/s1没拍准确，还是我的突出的确回去了。。

在此，我想请问各位突友几个问题：
1、我的腰部肌肉僵硬到底是属于什么情况呢？我去医院问医生都说是腰肌劳损，让我休息就好，可是我休息也不见好转，而且是暑假回家敷药后才开始有好转的。
2、我两次拍片结果不同，是医院不同所拍出来的误差呢？还是的确这两个多月来我坚持倒走吊单杠然后自己本身身体素质比较好，外加年轻（我今年20岁），所以突出物回去了？
3、像我这种情况，我现在除了倒走和拉伸还能干吗？（我尝试做燕飞拱桥之类的锻炼腰背肌肉，可是每次做完肌肉就特别难受，尤其是L5/S1那一节的肌肉会觉得僵硬）
4、我现在应该是出现了坐骨神经痛，但是症状不明显，我通过坚持倒走能好吗？

邝利军要抗突

http://www.yz-bbs.com/thread-20753-1-1.html
这是我的锻炼记录贴

抱朴守贞

抱朴守贞

还有忘了说了，不要再去拍片，没有意义还浪费钱

邝利军要抗突

那我要如何放松肌肉呢？我现在每天就是擦一些药酒，晚上倒走40分钟，单杠几分钟，热敷两次，一次40分钟左右，还有拉伸运动最近两天有做一下针灸。你觉得这样行吗？还有我的腰能恢复正常吗？

邝利军要抗突

抱朴守贞

放松其实就是休息，至于专业的放松还不是很明白这个要看下运动学。恢复到以前跟没病的时候一样是不大可能了，现在锻炼肌肉就是再给脊柱寻找一个新的平衡力，以没有或者缓解症状为目的，就算建成了也跟以前没办法比了，是一个不算牢固的平衡，后期还是要多注意，特别是给肌肉放松这个环节上也就是要多休息。

邝利军要抗突

抱朴守贞

症状不可能完全消失的，不太疼了就可以锻炼了。剧烈运用还是要慎重

邝利军要抗突

我没有疼，只是肌肉僵硬