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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 做什么运动好　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 做什么运动好

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楼主|发表于 2013-8-21 20:10 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我是腰椎滑脱1度，L5/S1椎间盘膨出，L4/L5椎间盘突出。请问各位突友适合做什么康复运动？

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发表于 2013-8-22 09:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

游泳加倒走

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发表于 2013-8-22 14:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 wenzhi1221 的帖子

因人而异的，我倒走梨状肌会疼
各种方法是试试，对自己有效的就用

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发表于 2013-8-22 16:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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