三年多腰突经历，心态最重要

qianrenfutu

我要写的东西，很多很长，在论坛潜水学习了几天，看了很多很好的帖子，真是找到家的感觉。我也要分享一下我的经历。
先说明三点，
第一，我没好利索，但是能凑乎上班，家里休养了一年半，之后上了一年多的班了。

第二，我试过很多治疗方法，正骨最多，还有刺血拔罐，这个是唯一让我好转的。我不会推荐或推销任何一种药物或治疗方法，一是怕别人说我广告，我最恨广告，得过这个病的都知道这个病的痛苦，那些虚假、夸大的广告让我们心存希望又破灭的感觉很难受。二是这个病真的是很复杂，适合这个人的，可能对那个人无用甚至伤害。

第三，关于完全康复，我身边有最好的例子，我爸。我初中的时候他腰突伴有椎管狭窄，不能走路，治好后重体力活一直在干，一直没复发。这些我会在后面讲到。
下面这是个很长很长的帖子，因为我想说的很多


第一回 噩梦开始

2010年4月8日下午，久坐后无法起立，腰剧痛，双手撑着勉强起身。最后坚持到下班，第二天起来穿袜子的时候非常困难，继续上班，又是坐了一天。晚上直接火车北京去天津，参加一个朋友的婚礼。

因为去到天津之后坐的时间很少，所以症状几乎没有了。之后参加婚礼也没有明显的疼痛记忆，周一继续久坐上班，不能起立的情况越加严重。请假医院照片子，确诊腰5骶1膨出。辞职回家。

这是最初发病的过程，然后说明几点，这个病前，刚结束一个项目，项目做的很累，连续四十多天，一周顶多休息半天，然后每天都是至少12小时以上的坐着高体力、脑力劳动。非常累人，我当时还主管着一个小部门，心里压力也很大。

项目之前，我就有大概三四个月没打球了，上班后两年就亚健康了，但是上班中午打会球，出点汗，人还是挺精神，而且我体育算强项吧，不是那种特别突出，但是足球、篮球都玩的不错那种。没打球的原因是，球场改造，没地方玩了。

项目后想着打球恢复状态，我打球有些动作比较猛，而且特别较腰劲儿。去的一个小区里打的，连着两天大运动量及大拉杆那种毁腰动作，之后上班就是我前边描述的了。这里再补充一个，大学时候打球跟一个练散打的撞在一起，腰右侧剧痛一周，抹正骨水逐渐消失症状，不知道跟后面发病是否有关。


第二回 无知的罪

其实辞职回家，包括生病，我都高兴来着，这就是无知的愚蠢之处。

我爸腰突之后，家境就不太好了，大学快毕业我妈又重病，我毕业后背着十万的债，苦逼的前行。我这个人性格比较内向，不太爱求人，也不爱跟陌生人说话。工作后，头半年只有几百到一千多的工资，之后换工作不顺利，在网吧玩了大概三四个月的游戏。都是包夜那种，白天睡觉。

以上应该是2007年上半年，之后下半年开始稳定的工作，收入不多，但是稳定，工作也还算开心吧，债到发病前一两个月基本还清，也不是都我一个人还的，这个是2010年。还完债，想一直做个小项目，自己做的，上学的时候家境不好，穷的感觉很难受，想摆脱这种命运。所以辞职，但没让走，然后过了两周吧就发病了，这段记忆可能有点模糊，但不关键。

回家前，去看了一家军队医院，算是骨科比较强的吧，专家号没挂上，那个给看的医生开了护腰，和按摩乳，让回去躺着。
回家，从四月到2011年春节前，忙项目，腰疼就疼吧，但是我要钱，我要发财，就是当时的心态，也进了几个腰突群，试过艾灸、拔罐什么的。

最后项目没成，钱也没了，当时有个概念，因为听说正骨有正残疾的，就一直没敢正骨。其实后来，噼里啪啦的经常正骨，诶，其实刚发病的时候，正一下没准就好了。悔不当初。


第三回 腿疼更要命

之前一直没详述我开始时的症状，就是右侧腰疼，站着、躺着没事，就是坐着不行，坐久了不能忍受的那种疼。腰突群认识个妹纸，腿疼腰不疼，我就常羡慕，我要是腿疼就疼吧，只要能坐着，能让我完成那个项目就成啊。然后我马上后悔了。

久病不好，加上项目失败，心中的那种愤怒、迷茫、痛苦，我用力捶腰，最后撒丫子狂奔。心里太痛苦了。回家后，累、疲乏，但那天是新年的初二还是三十来着，忘了，反正是去附近一个饭店参加同学会了，坐了两三个小时，腰剧痛，浑身冷汗，我还有咽炎，喝酒后嗓子连着头疼，勉强回家，之后一夜没睡，疼的睡不着，腿疼的经历也开始。腰疼没好，腿疼来了，这才仅仅是开始。

第四回 最艰难的一年

2011年的记忆有些模糊，但其实是最最痛苦的一年。
这种痛苦，病的少，心理方面的多。因为记忆模糊，可能我说的会有些矛盾，我尽量抓重点。

休息大半年，上班的压力就来了，自己没钱，其实我那个时候除了开始的两家医院确诊和看了下，就只是在艾灸上面花了些钱，主要支出就是抽烟。最后我连抽烟的钱也没了，我真不愿意求人，哪怕是我的父母。

后来父母会给我些钱，凑乎买烟抽，对项目完全放弃，整日躺在床上，看小说和小丸子。现在说起来或者别人看到会不会觉得可笑？那个时候有看电影打发时间，但是电影太大，我家网速那个时候512，我都是下载完拷到P4里看，看小丸子的时候什么都忘了，感觉好简单很单纯，但生活还要继续，上班的压力仍很大，我去面试过，一家做宽带的公司，我实习第一天抱着一捆网线走了很久，受不了，回家继续天天躺尸。

其实我很难表达那种痛苦，整天无所事事，什么都干不了，家庭的压力，无望的状态，我几乎不说话，一周内也就是吃饭的时候回答我妈问话的恩恩啊啊。最近我又这样了。所以我才会发这个帖子。

这一年还有很多事，我挑几个重点吧，我感觉我真要详述，太长了，而且完全就是无意义的个人吐槽了。

倒走和散步坚持了两个月吧，没效果，之前的所有治疗都无效，病情一直在加重。然后某次洗澡水凉，脖子剧痛，颈椎病也来了，都是我过去老趴着，颈椎劳损，加上久病卧床，内虚，凉水一浇，颈椎病开始折磨。颈椎、腰椎、腿，三线作战，我溃不成军。

我是不要命的瘾君子，在整个学生时代，篮球是我最自信最出彩的地方，站在球场上我就感觉我能面对一切，能打败一切对手，这个自信的感觉是在其他地方找不到的，所以对篮球我是特别的热爱，然后有次溜达的很远，遇见个熟人，然后去了球场，然后急性期，其实去过三次，有一次比较严重、加剧病情了。


第五回 关于完全康复的问题

面对日夜的折磨，我借了钱，六千块，先是去正骨。
我住在北京远郊农村，其实这种地方专业的、有证书没证书的正骨医生一大堆。先是去的一个比较正规的，不敢确定，貌似是当年治好我爸那个医生，反正正完，我是没好，间歇的去了三四次，后来最后一次拿着新拍的片子，那个时候已经突出，让我住院，我就没在去过了。

可能很多人对我爸完全康复的比较感兴趣，我简单说下吧。那个时候我初中，我爸四十左右吧，然后确诊腰突，有椎管狭窄的问题，几乎无法走路，然后也是换了很多地方，各种奇葩的治疗方法，印象比较深的一种是，大夏天，煮一脸盆的药，熏腰，这些都没管用，反正最后是正骨好了，然后就是没症状之后我爸干啥都挺直了身体，再然后继续干活，绝对重体力，因为我也干过，我高中跟我爸一起干，我都没他干的快，而且他干的也比我多的多。


然后这两天不是上坟么，我叔回来了，然后聊天，我爸说他那个腰好了就一直没犯过，就是颈椎有点问题，当年治疗时候老趴着趴的，累了胳膊麻，但问题不大。
但是我叔那个吧，经常累了或者没注意就又疼。也是开始去正骨，这个正骨的我前两周去看了，依然对我无效，就是说关节错位，拔个罐子，然后那种手法正一下。
我叔当年好了，之后劳累又犯了一次，又去看，据说是正骨加打针，但是没给我打针。我叔现在间歇性腰疼吧。


还继续说我，之后又去一个农村大妈家里治疗，其实我最开始听说的正骨给正残疾了应该就是这里，但是当时那个心态谁还管那个，残疾了也比生不如死强。去吧，去了两三次吧，人超级多，大拔罐，另一种正骨手法。对我依旧无效。

我再换，另一家，操作更正规，正骨，还有啥烤的，按摩什么的一套玩意，还有药，一次二三百，去了很多次，依旧无效，这个是我最气愤的地方，花钱最多，一点效果没管。


第六回 转折开始

那段时间的煎熬啊，别提了，充满希望又破灭。有次坐车回来，看到路边有个小店是中医按摩的。我琢磨试试吧。就去了。

一个老头，收费五十一次，不是简单的按摩，说是在军队干过医生。人不是很多，每天早上去，第一次去疼的半死，但是看到希望。

我去了说腿疼，那个时候是大腿内侧疼痛最重，结果这位老先生，拿针扎我大腿内侧，然后上拔罐，擦啊，那个疼，我现在还记忆犹新，之后一周，那个扎的地方先是青色，最后变黄色，看着都恐怖。

腰上面也是，你说哪儿疼，人家就针扎，然后用拔罐拔出血来。还涂一种药，最后我发现，这个治疗过程最疼的不是扎那几下，是那个药。叫解痉镇痛酊，这个绝对不是广告，因为这玩意太便宜，而且同类产品很多。我想说的是这种药的痛苦，我前阵子为了躲避心里那种痛苦，就拿这个药惩罚自己，抹脖子，抹腰，然后抹的地方就跟烧起来一样，刺痛，这个药我琢磨对皮肤的刺激性太大，而且对病到底怎么样真不好说，剧痛之后，能有个半个小时的暖烘烘的感觉，正骨水和红花油就是没这个感觉强烈。


我前两天决定发这个帖子并且决定新的治疗征程，就在网上买了一些膏药，还有正骨水红花油之类的东西，一堆。其实我也知道，顶多就是起着一点辅助的作用。真正好起来，还是靠锻炼。

老头第一次治疗后，感觉很有效果，腿减轻了些许。然后老头说你这个十几次包你好。
其实最后去了二十几次，也没好，但是老头这里是病情开始往好了发展的一个转折点。趴着、涂药、按摩、刺血、拔罐、卸罐后继续按摩。就是这么一个过程，其实现在想起来，那里的卫生条件，以及操作手法都不是很好，毕竟刺血跟拔罐的条件还是不一样的不是。有次看拔出的血确实浓稠的，是一片那种好像粥上面一层的那个感觉。

那个时候有个症状，就是感觉腰椎那一段，蹲下的时候酸胀的厉害，此外还有很多小症状，但是主要是腿内侧、小腿外侧，脚面，酸、疼、麻木或者说不知道咋形容的别扭感。
腰右侧痛，不是神经那种痛，应该叫钝痛？？  

关于脚麻的问题，貌似是唯一我自己战胜的一次小小胜利。有次摸脚，这个时候我穿袜子啥的没问题，摸脚面有麻木感，木木的，然后我就拿正骨水涂上自己揉，揉了几天，自己就好了，真是很奇怪。


第七回  上班以及现在

后来在老头儿那里，借的钱，基本也花光了，大概剩下六百吧，结果我又悲催了，我家狗要死，头一天奄奄一息，第二天我去看它，它卷缩着，我以为死了，上手去摸，结果回头就给我一口，那种很厉害的狮子狗。

感觉不疼，因为心在滴血。我对痛苦的忍受力早已经磨练的很高了。其实伤口很深，掉了块肉，但是不管咋着，你得打针，打针就得花钱。那个时候据说要两三千，这两三千于我，如一座山。其实最后花了五百，两三千的是。。。我也忘了啥针了，反正一般不打没事。

但就是因为这点钱，我急的跳脚，想哭，想呐喊。我从大学毕业，不敢交女朋友，不敢乱花钱，都用来还债，债还完了，我以为我可以做点自己喜欢的事儿，也许还能过上好一点的生活，结果这个病，在人生职业生涯最重要的几年，将我打入地狱。

别人看着我们这类人，都会说这也算病，都会说你不能坚强点，都会说这是绝症么？即使我爸跟我叔都得过这个病，他们也理解不了我的心态。

烈日炎炎下的重体力我也干过，手上的皮磨破三层，里面是最嫩的小肉心儿，握拳都会痛，但是我照样洗个澡就去打球。没日没夜的加班也干过，不是照样坚持了下来，那无论如何，你有个目标，有个头儿。

腰突、颈椎病，最痛苦的是什么？除了急性期的剧痛或长期疼到无法入睡，最恐怖的是无望的状态、
骨折疼，疼那么几天，几小时，但是你能知道三个月后你将告别这一切。
腰突、颈椎病，特别是长期治疗而无效后，犹如走在无边无际的黑暗，你不知道如何努力，不知道哪个方向是正确的，是没有希望的痛苦煎熬，这就是无望。

其次是周围人的不理解。

我这次就是如此。
12年3月底，去上班了，坐四十分钟去抽根烟，转悠一下，这一年基本上没任何治疗，但是过一段时间，就感觉有好转，但是一直没全好。这段时间其实还是相对好过一些吧，毕竟有了收入，把借的钱都还了，上班就是上班，忙工作，下班回家看美剧，十点多就睡觉，周末跟朋友出去溜达两三个小时。


然后今年年初，因为我们这个工作吧，坐不坐班区别真不是很大，领导撤了办公地点，回家办公，我开始做一个新项目。本身的工作就不透露了，反正就当是一个项目吧，用电脑做。开始回家还行，但是我对这个项目的难度估计错误，本来计划两月完成，但是拖到三个月才完成一半，还是简单的那一半，最后一个多月，我急了，早八点到晚八点，有时候十点躺下，感觉压力很大，12点起来又看资料到3点。每天腰背都是酸痛的，但是还能忍受，工作压力太大了，根本顾不上它了。

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那种压力最后促使整个精神世界的塌陷。

一方面，我已经三十了，家里一直在逼我找对象结婚这个事儿。其实我自己也急，但是拖着这个病，怎么让我有心找啊，还有因为这关键三年半的拖沓，周围同学月工资都在五千以上，好点的七八千、一万多，我那点工资，诶。

另一方面，这个项目做的最后感觉我就是个废物。什么都干不了，当年辞职一个原因就是因为不爱交际。这次项目完全是动脑子，最后那一个多月，八十多个难点，每一个难点的通性很少，有时候半天才做一个，甚至一天一个。也许别人做，就是一个小时一个，因为我不想糊弄事儿，但最后呢，钱很少，累的半死，但是项目周期还拖了。

最后做完，我就开始晃荡，身体有些不适吧，但是不算太加重。但就是心情槽糕极了，病还不好，无望、无力。

第八回 心灵困惑

晃荡了两周，新的项目看着就烦，不想做，其实勉强认真的做了几天，但是不出东西，然后跟领导说不想干了，领导说你调整下，你做的很好，就是时间上把握不好。说实话，我做的肯定比所有同事都好，因为我用了最玩命的方法去做。但是市场未必多认可你，很多时候是靠量不是靠质的

其实辞职真的需要很大勇气，我的病还没好，这个工作虽然干着艰难，但是很有成就感，也是比较擅长和喜欢的领域。本质上说，领导对我还是不错的吧，但是很多东西要讲市场的。

辞职了再去干啥呢？找个工作不难，喜欢的很难，最重要的是病一直不好，老处于这种无望的状态，让我真的真的很。。。。。。诶 。论坛看了很多帖子，各人有各人的状况、难处、无奈，我知道我病的不重，我走路一小段基本没痛感，就是有点别扭，走路一里地以上有时候很难受，有时候就是前脚掌酸，腿不定哪儿不舒服。腰也是，有时候坐五分钟就不舒服，但是坐五个小时，还是这种酸胀但是很轻微的难受，不恒定。颈肩疼最近严重，扭动脖子咔吧咔吧的，或者吱吱响，摸上去有筋结，或许是吧，反正有几个硬物。

那天坐车给银行卡存钱准备买药，走了大概八九里路吧，超级难受。我是不咋动的时候腰疼，动的时候颈肩疼以及腿疼。回家后网上买药，疼的难受，带的脑袋疼，但是坚持坐，最后全身疼痛难忍，抹那个药，目前家里只有那个能止痛，抹完这个疼啊，五分钟吧，缓解了，人也舒服了。

这件事更坚定了我今年把病治好的迫切感，这个年纪，所有人的眼光、依托、希望都在你身上，也许十几岁的孩子或者四五十甚至更大岁数的人，觉得自己也很痛苦，但是我觉得论坛里有不少跟我一样，家庭压力大，久治不愈，又正处于二三十壮年的人，我们这类人心理压力更大。这是除了疾病，必须面对的社会压力。


我暂时决定，请假一个月，这几天还要处理一些工作的事儿，然后总结治疗方法，并坚持着去完成。这也是调整心态的第一步，我决定去做。其实我心态现在还是不稳定，我写这么多东西，也是为了稳定我自己的心态，不积极努力，神仙也救不了我们。

倒走、单杠、健腹轮、哑铃这些之前都做过的，这次要坚持，直到康复。别的还在看论坛的帖子，和各种搜到的视频总结中，如果后面有机会，我会把这些总结的资料都发上来，大家一起努力，先调整好心态，然后积极锻炼，我们在炼狱中，但当我们归来，势必更懂生活。


另外再补充几点：
我从小有点水哈腰、歪肩膀，然后这个病之后吧，我查资料我应该是属于脊柱侧弯，但我这个应该也就三度五度的样子，但这也可能是我不好治愈的原因吧。当然亚健康状态和不好的生活习惯肯定也是主因之一。

还有我上半身可能比下半身长，就是相对的吧，我感觉是遗传的问题，我爷爷那辈应该不算高，但是我爸一米八，我一米七八，我臂展比跟我同身高的多出一个手。我琢磨这是身高或者说脊柱遗传上改变的不稳定性，造成我脊柱天生可能就不是很好吧。这都是看资料和自己琢磨的一些猜测。

平躺，环绕单腿，腰下面，尾椎那块吧，或者大腿根儿，嘎巴嘎巴的响，这叫弹响，我百度过，有一种叫弹响髋的病，我感觉我也有这个问题，但是貌似没有疼痛感。但也是猜测。
原来腿特疼的时候，从脚趾到大腿，各种弹响彼此起伏，十分热闹，现在稍微一用力，弹响也很明显。


写这个花了四个多小时左右吧，一直坐着，就中间出去抽了几回烟，现在的感觉是腰酸痛，但是没有特别明显，颈肩酸痛，背特别酸。

本来刚要发帖，结果朋友打电话去说去遛弯，然后走了大概八里到十里路吧，感觉一来回差不多。颈肩有些不适，腰部没感觉，腿几乎没症状，主要是右脚走了一会就开始酸了，其实走这么久的路回来时正常的左脚也酸了，右脚酸的程度是正常左脚的两倍左右，就是那种累的酸，不是疼，回到家抹上那个剧痛的药，热乎乎的感觉不错，因为皮厚吧，没腰和颈部那么刺痛，以后试试多抹几次。

另外我腰部有个硬块，肉里面能摸到，但是不疼不痒的，之前跟一个人讨论过，忘了叫啥名字，说是小手术摘除就好，不知道跟腰痛啥的有关不。

写的太多了，不知道有几个能看完，呵呵。

zhenglili

阿乌

坚强。勇敢，会有阳光的

鱼子蜜

楼主，看了你发的帖感慨颇多，生活给予我们的压力太大了，不仅要承受身体上还有心里上的，我觉得这病真的折磨人，像我也是快半年了，病情也没得到缓解，而且钱也花了不少，真的心力交瘁了。

影色唇彩

渴望重生

花了20多分钟看完了，楼主总结的很充分，说出了突友们的心声，心态第一，方法适合，改良习惯，我们就能战胜“突突”

Ccyuchule

坚强，我们会好的!