燕飞做完臀部和腰部接触的地方疼得厉害

君颜 · 楼主|发表于 2013-9-27 11:35

腰部收力往下放的时候会疼做几次之后撅屁股就会疼平时走路按压都不疼有人跟我一样么

君颜 · 发表于 2013-9-27 11:44

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大鹏儿 · 发表于 2013-9-27 12:15

还是腰突没彻底的恢复好，如果恢复好，只会累。不会疼。我现在燕飞都做不了。

突出的喵喵 · 发表于 2013-9-27 15:21

我也做不了，疼！

C5329 · 发表于 2013-9-27 15:37

疼的话换别的锻炼方式再试试，别着急，不是所有锻炼方式适合每一个人的。

娴静 · 发表于 2013-9-27 16:29

我也做不了，特别是不能做五点式，一做全腿就麻，吓人啊，所以不做，做挺肚没事，我日常做挺肚和俯卧撑只撑不卧下去，嘿嘿

bianfu · 发表于 2013-9-27 19:47

别做飞燕了，多做挺肚

Flandy · 发表于 2013-9-27 20:52

说明你脊椎后面的小关节有炎症，先别做了

君颜 · 发表于 2013-9-27 21:59

晕…… 已经停了谢谢各位

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标题: 燕飞做完臀部和腰部接触的地方疼得厉害