问一下慢跑对腰突有影响么？

dizhang · 楼主|发表于 2013-9-29 18:54

我常年慢跑的，一个礼拜30公里左右吧，腰突很多年了，这几个月有点加重，还有颈椎病也三四年了，不知道慢跑对颈椎腰椎有没有害处？

祁连老张 · 发表于 2013-9-30 10:42

我自己的经验是最好不要，建议走路。有时候慢跑感觉很慢，其实还是快的，挺难控制的，不如走路。

dizhang · 发表于 2013-9-30 10:58

原帖由 祁连老张 于 2013-9-30 10:42 AM 发表
验是最好不要，建议走路。有时候慢跑感觉很慢，其实...

主要是慢跑会增加腰突么？

dizhang · 发表于 2013-9-30 16:32

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祁连老张 · 发表于 2013-9-30 16:37

最好不要跑步，我是有亲身体会的，有两天尝试跑步，结果又恢复原状了，可以做走路，没必要去做激烈的运动

dizhang · 发表于 2013-9-30 17:05

原帖由 祁连老张 于 2013-9-30 04:37 PM 发表
步，我是有亲身体会的，有两天尝试跑步，结果又恢复...

奇怪的是我不论慢跑还是快跑，倒是一点都不觉得腰和腿有不舒服。我这几天脚底有点发麻。不过我这几个月走路一直没问题，可以走很久。现在屁股不痛了，就是有时候脚底发麻，前几天大腿发软、膝盖发软但是这几天又没了。好像症状经常会改变。
这几天开始天天做俯卧沉腰。

lry177 · 发表于 2013-9-30 17:12

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dizhang · 发表于 2013-9-30 17:30

原帖由 lry177 于 2013-9-30 05:12 PM 发表
状好像时刻在变，有时啥感觉都没有，以为要好了，第...

握手，我也是，我之前几个月症状比较固定，这一两个礼拜开始症状有游移的感觉，在下肢乱串，而我之前的几个月主要症状都不是腿部的，主要是腰部、背部、臀部。现在背部和臀部基本上倒是没症状了，改下肢出症状了。

lry177 · 发表于 2013-10-1 15:06

原来我也是腰酸，后来腰让医生按好了，但是就是到处有症状，有时又没有，管他呢，慢慢锻炼，希望明年能完全没有症状吧

dizhang · 发表于 2013-10-1 15:36

原帖由 lry177 于 2013-10-1 03:06 PM 发表
腰酸，后来腰让医生按好了，但是就是到处有症状，有...

老兄你现在主要是啥症状啊？我几年前还拍片有C3-7的轻度骨质增生，所以颈椎也有问题，前几个月手指头疼，做了很长时间颈椎操，几乎没有了，没想到这几天又开始手指头疼了。

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标题: 问一下慢跑对腰突有影响么？