腰突一周年进入传说中的急性期

冲锋户外驴友

腰突一年！去年十月最开始脚足弓上疼以为是自己晨跑不当，一个月自行消失，不知不觉接着出现久坐，后仰时睡觉翻身腰疼，拍片中央偏左45彭出，医生开药让回家小燕飞，对腰突认识不够，回家没做锻炼！但也不影响生活！就这样在不太痛的日子里爬了两次山，山不高大约一个小时左右，平安无事的到了13年，喜欢户外2013年五月份背包徒步七八公里，除了累没太有影响！感觉问题不大接着又负重爬了一次山后徒步3公里，这次量比较大回家后感觉略有加重！接着叫太极拳，太极老师的一个按摩老师说会正骨推拿，并且看好不少人，自己无比信任(也是对腰突认识不够)，先去了中医院，让回家吊单杠倒走，总感觉这医院大夫怎么都不看病，于是拍了核磁已经加重中央偏左45彭出骶1突出，但症状还算不影响生活！还是决定找老师的老师看了，到那看我年轻症状不太严重，我后来估计他当时感觉治疗不好也不至于弄太严重，于是就接受了我，第一天一去就让我上牵引床了，我以为让我感受一下，后来又推拿药蒸，弄完感觉还能接受至少没有变严重感觉，陆续治疗了五六次以后情况越来越重，第一天去坐公交下车还能快步流星，随后坐公交，回家打车，再后来车接车送，最难忘的是五六次后的正骨，一脚踩着我的腰，一手往后扳我的那痛的条腿，痛的我像杀人一样！后来再去两次没敢再去，随后回家多休息，慢慢恢复了接近没正骨之前！都因为对腰突认识不够！待续病历……

[ 本帖最后由 冲锋户外驴友 于 2013-10-15 22:53 编辑 ]

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发病前的经历，去年没腰突前爬黄山上山暴雨下山暴雨，漂流后山泉冲澡！后来跑步，每天3公里左右，出现病情，腰凉多年，没其他症感觉就没看过医生！期间有过断断续续的艾灸！桂附地黄丸吃过两瓶！这次加重前正在服用壮腰健肾丸，桂附地黄丸大密丸，因为急性发作，也挺用了！急性发作头几天痛的不能入睡，痛的哭，发脾气，但一切都无济于事，只能靠自己坚强挺过来，二十来天了，有缓解，但是一旦活动时间多一点就会痛的难受，随着时间加长疼痛加重，理疗了几次，去医院来回折腾的没太有效果，回单位半天处理事情，有反弹的加重，但比刚发作还是总体在缓解！静养中……从来没有的疼痛感觉，跟骨头撕裂的感觉，难以忍受！，其实病不是无缘无故就能来的，总是和自己的日常行为分不开的，要改变自己行为甚至生活态度，从新认识自己！

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今天看了中医伸舌头一看就说我寒气特别重，因为经期医生说暂不能服用，过后看效果，下午一疼痛科专家在家门口医院坐诊，说我这最好再拍个片子，感觉我像脱垂了，开了一次甘露醇，当时有轻松，后来到家依然如故，能看的都看了，除了手术，，，还有看自己努力，说实在父亲就这毛病几十年，一辆自行车伴随他，都没好，忍痛生活了几十年，没敢手术，到我这依然这种态度！总体来说和刚发作时在好转中，开始的不能入睡翻身，到现在偶尔能坚持坐着吃完饭，房间里走上几圈，也能趴下俯卧后仰腰，在这里看到的康复办法，二十多天里期间去了一次单位有反弹的迹象，起床后的痛会随活动的时间增加越来越重，总感觉还是休息比较靠谱，继续休息的同时贴了两付膏药，购的理疗仪已发货，准备导药理疗！

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腰突一定要早休息，每天九点休息，虽然有点晚今天想了想，还是要分享一下自己的经历，或许能带来一些启示给大家！介绍一个电影，美国纪录片:秘密，后面还有一个副标题！吸引力法则好像！特别最后关于生病的那段或许能带给大家奇迹，试试无妨！每天9点-10点必定休息，根据身体情况做康复锻炼，后抬腿，俯卧仰腰！自我康复吧，靠谁都不如靠自己，毕竟病是自己得来的！

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感觉腰椎上的几节脊椎凸起，隆起，不知道怎么回事？

zaqzaq

楼主几次治疗都是反而加重了症状，方法不对，还是遇人不淑？还不如多休息保养，祝早日康复！

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可以长期服用VC

dizhang

我也坚持麦肯基疗法，但是做的是反向伸展、抱膝*10，每天6次，以及麦肯基的颈椎操，也是每天6次。
还做挺肚、拱桥、飞燕，楼主不妨试试看

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dizhang

L4-5和L5-S1膨出，伴随脊柱关节骨质增生
还好我症状前阵子有点厉害，主要是脚麻和腰部不适，现在少很多了。

20121107

冲锋户外驴友

以前跟你一样去年十一4.5膨出，再后来骶一也突出了，略微加重，但是今年中秋节前一天，腰部难受突然加重，腿像骨头裂开一样，脚腕也是，腰疼的不能站立，扭曲，卧床休息也疼痛难以入睡，一周后躺下不太疼了，下地走不了几分钟就又会开始疼痛难忍，天天躺着，恢复的很慢，医生说我可能脱垂了！还在坚持卧床中，但愿能好起来……，不能玩户外过量运动！切记！

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今天买来了理疗仪，没有想象的好，主要自己还是痛苦的，自己洗了个澡，洗完痛苦万分，膏药洗掉了，用的食用碱，我要开始试着导药，理疗！关节啪啪响，到底是哪里出了问题，感觉自己体质骨营养跟不上，希望自己能好起来！

Flandy

你经常进行户外活动的人的怎么会体质跟不上呢