L4/L5突出3年了（中央型偏右）

brave · 楼主|发表于 2013-10-28 12:16

L4/L5突出3年了，刚开始做过针炙电疗什么的，收效甚微。后彻底放弃治疗！现在的症状就是不能夏直立久站。可以坐、骑单车，爬山什么的都没问题。近段时间出现早晨睡觉醒开腰不敢动，一动就痛。等慢慢活动一下就什么样没有了。不知各位突友有否皮症状？是不是病情加重了呢？请各位指教，谢谢！！

brave · 发表于 2013-10-28 15:40

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ttyang · 发表于 2013-10-28 16:14

三年来有没有坚持进行飞燕，游泳等恢复锻炼呢？

brave · 发表于 2013-10-29 10:48

没有进行任何康复锻炼，我是站久了会出现右大腿胀痛，弯腰、提重物、会有压迫感。然而我的工作是坐着，所以平时影响不大。也没去理会它。国庆节去做了一个核磁共振，医生看了片就说需手术。我好犹豫......

eenong · 发表于 2013-10-29 11:22

楼主，腰突最不能久坐了，虽然你现在不一定有感觉，但一定会有伤害的，想办法感觉改掉这个习惯。

ttyang · 发表于 2013-10-29 11:55

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brave · 发表于 2013-10-29 16:46

我的工作不坐真还不行，要养家糊口不工作也不行。得这个病真是伤不起呀！不知道各位突友们采用什么治疗（康复）方法？

brave · 发表于 2013-11-1 17:32

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悠着点大叔 · 发表于 2013-11-1 23:24

我目前的心得：
1. 锻炼腰腹肌肉（飞燕、仰卧起坐、俯卧撑....)
2. 拉腿筋（倒走、5点、及其他种种拉筋法）

brave · 发表于 2013-11-2 12:28

请问坚持多久了，效果如何？

brave · 发表于 2013-11-2 12:31

近段时间，性欲冷淡。是不压到什么马尾神经了？有同感的突友出来交流一下吧

悠着点大叔 · 发表于 2013-11-2 12:35

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brave · 发表于 2013-11-2 14:28

听你这么一说，感觉轻松多了。谢谢你的分享！

远离腰痛 · 发表于 2013-11-4 16:26

和我情况一样，坐着一点反应都没有，就是不能站，现如今也放弃治疗了，MR显示是脱出，所有医生都说要手术，但自我感觉不严重啊，走路照样很棒！

brave · 发表于 2013-11-4 17:33

你太牛了，脱出都没一点事。昨天我又去问了医生，他看了片子说有增生、3节也突了。其实我的诊断书上只说L4/5突出。看来医生说的也不一定可靠。得多找几位医生看看

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