绝对卧床

22但突了

亲爱的突友们，我是个学生（23男），也是个新突友，今天九月份突的（考研，180的大个因长期做姿不正引起的），之前因为学校忙，就没在家呆着，我的症状一直不是很严重，就是久坐会腰疼（时间越长越疼，躺会即可恢复），其他到没什么，每天坚持倒走半小时。眼下就要放寒假了，我想在家里绝对卧床休息一个月，不知道有没有效果，还请各位大神指点。那绝对卧床休息需要注意什么？还请各位有经验的突友指点小弟一二！

yegcheng

绝对卧床肯定有效果，也要休息时适当运动，防止肌肉萎缩

rose

你症状不算严重，其实没有必要绝对卧床，注意休息和保暖，不要久坐，做些对腰有好处的锻炼应该就可以了。关键是要长期坚持。

22但突了

我是突子

可以看看我写的文章啊~咱们年龄相仿，我已经好了~

listall

原帖由 yegcheng 于 2013-12-14 10:03 发表
定有效果，也要休息时适当运动，防止肌�...

请教一下，怎么算绝对卧床呢？

突友圣经上说，最好大小便都不要下床，是不是说一整天都要在床上呢？

或者应该卧床多久，下床多久的频率？

然后这个周期要多长？几个月还是几个礼拜？

请大家不吝赐教啊！万分感激！

kilova

绝对卧床的原则是身体不能成直立，4周持续让腰椎减压，卧床腰椎受力小，如果起身厕所或下地活动，还没彻底缓解压力的腰椎又要受力，反反复复，前功尽弃
所以绝对卧床比普通卧床休息康复的更快更彻底


绝对卧床期间可以适当腿部运动防止肌肉萎缩

royliu

小鸽子

联系北医三院神经外科谢京城主任。我去年五月在他那做的手术。骶管囊肿，不能忽视。