身高175，昨天打篮球抓到框了！完全恢复！

我是突子 · 楼主|发表于 2013-12-31 09:53

之前写过一个帖子，还被版主推荐了一下。

http://www.yz-bbs.com/thread-22457-1-1.html

昨天晚上决定打会儿篮球，尽管人不多。2v2，人越少也就活动范围大，跑动较多。还好体力还可以。各种后仰跳投都能进，真的是觉得回到了之前的自己！

打完球之后闲着没事，就试试现在能不能跳起来，能跳多高，结果我第二次就摸到框了！太不可思议了，我从大学毕业就没有过那么好的弹跳。

分析了一下，我觉得靠墙深蹲有很大的好处。包括卧位拉筋也是很不错的锻炼方法。

希望我的故事可以给大家点儿精神支持哦！

wzw2006 · 发表于 2013-12-31 15:08

恭喜你的康复不过还是小心点吧

年轻的我 · 发表于 2013-12-31 15:56

我们都有篮球梦！不过我大一的时候是我的巅峰，系篮球赛快攻扣篮，结果还是成突友啦，哈哈哈！

我是突子 · 发表于 2014-1-1 15:41

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我是突子 · 发表于 2014-1-1 15:42

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健康//突舟005 · 发表于 2014-1-10 11:59

善待自己的腰，不能再受伤了，祝你从此一辈子腰好

我是突子 · 发表于 2014-1-10 14:45

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恭喜，还是要注意啊

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