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大家好，首先自我介绍下：本人87年的人，2012年1月份突发腰突，根据当时核磁共振报告显示，腰5骶1向右后方脱出1.2公分，压迫神经根，椎管狭窄，当时无论是给我做核磁共振的大夫还是所谓的专家都直接告诉我说，也别治疗了，直接准备手术吧，后在家保守治疗4个月后勉强能够上班，后经过3个月的缓慢恢复，基本恢复正常，2012年12月感觉恢复良好，截止到今天，已经几乎感觉不到了，算是临床治愈了，因我从治病的阶段走过来的，深切的感受了各位突友的痛苦和缓慢恢复过程中的迷茫和压抑，所以把我的治疗经过和个人一些心得给大家分享下，供大家参考。
一、隐患
本人比较喜欢打球，08年上大学的时候在一次带球上篮的过程中，突然感觉腰部失去知觉了，然后就一下子趴在地上，之后被人搀回宿舍，第二天腰部出奇的疼，在床上躺着都下不来床了，衣服也无法穿上，后在宿舍休息了3天，好了很多，能正常的走坐，能去上课吃饭了，一个星期之后就完全好了，当时年轻，根本对这个病没有任何认识，所以只是觉得是扭到腰了，也没去看，现在想想当时肯定就留下隐患了，不过后来的3年里，我基本上每周都打好几次球，也没感觉到有什么异样，而且2010年4月-6月我还大江南北的去旅游了很久，也完全没事，这件扭到腰的经历直到我以后发生腰突后才回想起来的。
总结心得：每个腰突的人可能都在这之前有过这种经历，如果能早发现早治疗，早预防，说不定根本就不会有后来的爆发，但是能做到这一点很难，所以这一时期没什么可总结的。
二、爆发
2012年1月26日，当时临近春节，我也跟着家里人忙活，一次家里人叫我去超市买点东西，因家里人把车开走了，我又不想去挤公交，就找了辆自行车骑着去的，来回共计3个小时，回来后手机没电了，准备充电，就在我弯腰去找插座的时候，突然打了个喷嚏，我顿时感觉腰部有个东西动了一下，紧接着就直不起来身子了，而且右腿也无法抬起来了，最后我坚持着站起来，因为过年，我也没说这事，之后一个星期，腰慢慢的不疼了，但是腿部依然无法抬高，且腿部日益感到疼痛，而且明显的感觉右腿正后侧有根筋在那里吊着，后来我实在坚持不住了，就跟家里人说我腿疼，家里人刚开始也没当回事，后来看我疼的比较厉害，就带我去市里医院去拍了X片，拍片结果显示，我的脊柱各方面非常的正常，我和家里人都以为就是肌肉拉伤了，就给我贴普通的膏药。后来疼痛越来越厉害，以至于我都无法弯腰去穿鞋，才又去的医院，这次拍的核磁共振，结果一出来，全家人都傻眼了，就是上面的报告结果，当时我心里特别的害怕，整个骨科的人本来乱糟糟的，结果都静下来看我，大夫因为是西医出身，就一直强调这么严重的情况只能手术。问我是不是现在要床位，我说回去考虑下吧，就回家了。
总结心得：腰突这个东西可以通过西医技术去诊断，但是对于西医说的手术疗法我个人觉得只要不是任何姿势都疼或者出现了大小便失禁的情况，都一定不要手术，我举个例子，我家附近一个三甲医院的连续两任院长都和我家比较熟，都得过腰突的毛病，其中一个非常厉害，曾经疼的叫他儿子和女婿两人抬着去北京某医院去看的，那边的专家直接叫他不要犹豫了，赶紧手术吧，他都没肯做，现在也通过保守治疗恢复了，所以只要不是疼的死去活来的或者出现大小便失禁的情况就不要手术。
三、治疗之走弯路
期初我是在我家附件的那个医院治疗的，因为我父亲和医院里面的人比较熟，治疗手段是牵引，针灸，烤灯，治疗了一个月，这期间还打过2次骶管注射，结果是反而更厉害了，本来虽然腿疼，还是勉强能忍着站着，结果到最后直接变成了最多站3分钟就疼的躺地上了。现在我个人分析是牵引拉拽造成的。
总结心得：对于脱出的患者，一定不要做牵引。
四、治疗之探索
因为上面的治疗结果，家里人也有点慌了，也到处找人问问该怎么治疗，结果我爸单位上一个书记说他媳妇在某个小诊所里面治好的，里面有个老太太，原来是理疗师，现在退休之后自己开了个小诊所，结果当天晚上我们一家就去了，在一个地下室里面，里面两张床，比较阴冷，里面坐着一个60多岁老太太，她先是跟我说了她的理论，说是椎间盘出来了，她可以用手法回去，然后贴她的大膏药贴1个月就好了，其实我当时知道，椎间盘出来就回不去了，不过当时我也挺失落的，死马当活马医吧，她先让我坐在方凳上，然后她先用手按住我突出的位置，让我上身旋转，类似网上说的旋转复位法，两个方向各转了2圈，就说已经复位了，让我躺床上，用烤灯烤了半个小时后，贴了个大膏药，当时我和我妈妈都不相信，回到家就对我爸爸发脾气，说不靠谱。不过实话实话，她的治疗还是有点效果的。我第二天一早起来之后能以正常的姿势走路了，以前都是跛行，但是还是坚持不了多长时间，老太太的膏药说是4天一换，我贴了大概8贴，就再没去过了。不过有些好转，我能以正常的姿势走20分钟到半个小时了。
总结心得：首先老太太的理论是绝对错误的，但是我个人觉得她的所谓的复位是通过旋转使得突出物偏离，从而接触不到右腿神经，所以我第二天可以正常走路，但是神经由于肿大互相粘连，所以我还是站走不了多久。
五、治疗之热敷
我姨夫有个同事也得过这个毛病，听说我也同病相怜，给了我个药方，说早午晚用来热敷的。我自己从老太太那里治疗后觉得有些进展了，也有些信心，就自己买了个小锅，从医院买了10服药，一副药能用3天共9次，用过纱布裹着中药，先泡半个小时，然后放到蒸锅里面蒸半个小时，然后我趴在床上，腰部放条毛巾，把纱布包放在毛巾上，上面再盖层塑料布。天天热敷20分钟到半个小时，1个月进展比较明显，能以正常的姿势站走做2个小时了。而且能够做弯腰洗头，穿鞋等生活工作了。说真的，当时我真的感觉有种重生的感觉。
总结心得：由于前一阶段的治疗，已经渐渐步入正轨了。中药的作用是止痛和消肿的功效，神经开始消肿，彼此之间的粘连已经开始慢慢解除。
六、治疗之锻炼
鉴于病情比较稳定了，我听从当时咱们论坛里面的意见，开始倒走练习，多活动，刚开始挺困难的，由于长时间没有锻炼，肌肉力量减少的很厉害，爬楼都气喘吁吁的。到了6月份我请病假的期限也到了，我跟家里人一商量，我就去上班了。在上班期间，同事们也很照顾我，一些重活都让我干，领导也理解我的情况，有时候我没来也当不知道，晚上下班没事的时候我就在市区里面迈开步子走，刚开始的时候还是感觉大腿根部后侧和脚踝外侧肿胀甚至疼痛，我还是坚持走，等到6月份中旬的一天早上，我一早起来之后，突然感觉腿一点都不疼了，腿抬高试验完全阴性。量变终于变成质变了。我知道我终于好了。
总结心得：当病情稳定之后，锻炼是必不可少的，通过锻炼，可以舒活筋骨，说白了就是把神经甩开拉长了，提高肌肉力量，有肌肉支持，腰部也会得到更加全面的保护。
七、临床治愈
不感觉到疼了仅仅是正常走路的时候，当时如果稍微一跑或者稍微一跳，腿还是有感觉，所以我特别谨慎，还是以散步为主，但是此时我的信心完全的来了，心情好了很多，这也助我到12月份的时候真的做到临床治愈。13年我感觉更好，已经完全恢复正常，有时候还会带着护腰去打打球，仅仅是为了娱乐，不过我已经非常知足了。
最后总结：
1.因为我个人的情况很糟，脱出1,2公分在论坛里面基本上无出其右，我前前后后恢复共计4个月，我只想给大家传递一个信息，要保持好心态，我现在好了之后觉得腰突真的没什么，现在根本不影响我干我原来从事的任何事情，只是恢复过程比较艰苦，恢复速度和减肥过程差不多，所以大家要保持好心态。
2，还是我上面说的，只要不是各种姿势都疼的死去活来，或者出现了大小便失禁的情况，就不要考虑手术。保守治疗时间虽然慢，但是长远看来还是很见效的。不要试图靠打针吃药的方式来治疗，因为腰间盘周围没有血管，根本没有任何效果。要靠中医理论治疗，热敷是个最有效的方式，我经历过的旋转复位法现在看来对我是有效的，但是我没有任何理论支持，只是个人觉得旋转导致突出物偏离压迫的神经才会出现好转，大家可以上网了解下，可以考虑试试。
3.待病情稳定后，锻炼是必不可少的，我个人觉得也不用盲目的选择倒走，一是不安全，二是不一定能坚持的下来，我觉得挺胸抬头迈开步子走也是挺不错的，至少对我非常有效。
4.我曾经带过里面有钢板的腰围，再带了一段时间后腰围上面的胸椎会被隔得疼，所以建议把钢板抽调。只带腰围即可。
5.大家有什么问题可以QQ联系我：381347588。我也受过这方面的苦，深知其中的滋味，所以我会知无不言的。 |
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