急性期三周了，我还该开始运动了吗

yyx92061

本人两月前开始感腰部不适，慢慢的就开始进展了，腿疼，后来坐不住，站不住。右腿胀痛，腰椎间盘ct示腰3.4及腰5骶1突出，约0.3cm，坐公交车都是一种煎熬。一次腰部用力后，直接就疼哭了，躺床上起不来了。当晚是彻夜无眠，右腿一直疼，哭了一夜，白天迷糊了一小时。可是真真领教了腰突的厉害。在家打了一周的甘露醇，加了两次激素。除了上厕所之外，坚持卧床。

adervin

三周，可以运动，先在床上运动，包括飞燕，爬行，挺腰，不建议下床运动。严格卧床一个月，应该可以下床运动了。你突出0.3，不多的，我突出有0.8呢，卧床一个半月后，元旦开始就基本正常上班了。放心，加油！

白杨梅

这么牛啊，我突出约0.4MM，加上是中央型的，现在坐骨神经痛，腿脚麻，我都在考虑去做手术了。

yyx92061

yyx92061

adervin

中央型的确实有些麻烦。

抗突的孩子

我是51膨出，绝对卧床了35天，然后就在家休养了八个月，到现在还有点疼，也走不远。

yyx92061

现在卧床，偶感腰骶不适，右下肢有根筋拽着，练着爬行，挺腰，烤电，拔罐，就拔环跳，承扶委中等。看效果吧。

yyx92061

夜里腰骶部疼痛，无法睡觉了，是哪个运动不合适呢，白天感觉挺好的呀，晚上在床上运动了会？三周了。可夜间睡眠有时还是无法保证。

518ssaa

不知道论坛里推荐的膏药管用吗？有人用过没，来说一下？？

yyx92061

咨询专家，说是还是急性水肿，要再打8天甘露醇加用甲强龙，量比我以前用的大，甘露醇250ml.甲强龙前4天80mg,后4天40mg.当晚就睡了个整觉。已经用了4天，基本不疼了，夜间睡眠已恢复，下肢没有明显的疼痛感了，已停服扶他林。现在还是卧床，再坚持几天。右腿能抬高到45度。前几天也就抬到30度罢了。效果明显。

jxsphjm

yyx92061

多谢指点。我颈椎病也很厉害，基本上是刚好了颈椎，腰椎就开始闹事了。做飞燕是不舒服。开始下床活动20分钟，没有疼痛感。又续了一个月的假，倒是没有时间上的压力。希望就在眼前了。

yyx92061

下床活动第二天，练拉筋，右腿明显伸不直，所幸下午再拉时就能好一些，拉筋就是直腿运动吗？今天觉得右腿站长了还是难受，走路有点瘸。难受时就床再躺会儿。烤电很舒服。什么时候能下楼走走呢。跟社会脱节了。