心里压力还是很大啊

royliu

我今年46岁，在25岁的时候得了腰突，当时得的时候拍过核磁共振，印象当中并没吃过什么药，医生只是让回家躺床上至少三周，我一一照做。在这20年里，我前后再犯过4-5次左右，每次都是有疼痛感觉的时候就赶紧自己卧床休息，每次都是一周左右就可恢复，从不去医院，因为记得当时医生说，这种病只能卧床。
就在上个月，我突然感觉到右臀到大腿及腿肚子外侧疼痛，并且左脚发麻，左手也偶尔有麻的感觉，但是走起路来基本上什么症状都会消失，至今我都可以连续数小时行走，只是在座下的那一刹那，感觉屁股疼，但只要找好姿势座下后就不会疼。晚上睡觉翻身也是件不容易的事情，需要慢慢翻才行。然后去医院拍了核磁共振。证明有膨有突并且终板炎，医生（表情像个二流子）建议我手术，当时我说暂不考虑，想保守治疗，这样医生给我开了1周的药。
回家后，药照吃。有空就浏览一下网站并撞进了此论坛。发现什么倒走，穿负跟鞋，按摩。针刺，手术等众多方法。也不知道哪种方法适合自己。那么我选择了一些比较容易做的方法，坚持了10多天，现在情况有了些好转。首先走路没问题，几个小时都可以（以前就可以，走路时症状基本上全无。）翻身比以前稍微利索些。我先作做得就是挺肚子，之前是早晚各做50个左右，后发现早上做反而会引起疼痛，白天上班有时间就去楼梯处倒走一会。另外周末休息时尽量出去走，能走多久就多久。回家上床后也会感觉轻松很多。我不知道我的这些方法是否将来也会有用，不过我想只要坚持锻炼，平时多注意，我们就一定会好的。

Havine

royliu

是的 也许能减轻些症状

fxyandy

运动要坚持半年以上才会有一点点效果。

royliu

是的  真发愁，得了这个病说实话任何手段都没有好的效果。