大家有锻炼后脚麻加重的吗？

茜茜公主

大约十年前上大学时快放暑假呀，都在准备考试，天天穿个裙子在教室里看书 吹着电扇。突然左腿疼的受不了，因为小时候听说老爸坐骨神经疼过，所以就在宿舍里趴着复习，后来疼痛沿着屁股，大腿，小腿慢慢疼下去，大约二十多天，放假在家还疼了一阵。之后结婚生子，10年四月份，领着孩子，穿着高跟鞋在公园里玩了一上午，当时觉得腰很不舒服。之后一家三口在饭店吃饭，我一直歪着身子喂孩子饭，结果站起来的时候连腰也值不起来了，撅着屁股，连出租车也上不去了。回家躺了一下午还是不缓解，赶快去医院 结果是腰四五，腰五骶一都突了，压迫神经了，而且我突出的部分已经有钙化了。开了药，回家卧床，但是自己每天可以起来上厕所。以为躺几天就好，虽然腰疼好多了，可是腿还是难受，后来开始输甘露醇，叶欣纳，结果是效果也有，可是把血管都输坏了。

断断续续折腾了一个月还是没好利索，好不容易坚持坐车去我们这儿一个大医院，找了个所谓的权威，直接来了句，大手术这是，你现在三十岁不做，四十岁也得做，心情快要郁闷死了。后来回我们这儿医院 ，老给我看的那个大夫说做臭氧吧，因为我们这儿开展了很多例。我在网上查了查钙化的不太适合做这个，因为比较熟，我就直接说了，他说，你不是还有好多突出的部分没钙化吗，那就做吧。很痛快，只是最后几下，碰到神经了，极其痛苦，说不出来的酸麻胀痛，当时死活我也不做了。后来都说没碰见我这样的，一点也不能忍受，其实如果真是疼，我可以忍受，可是那种说不出来的痛苦，我差点从手术床上爬起来。卧床三天，输液，后来出院在家又休息了一个多月，天天飞燕，拱桥，热水泡脚，慢慢可以上班，可是不敢多坐 天天在走廊倒走。当时就想太痛苦啦，在家躺着郁闷，别人还以为你赖着不上班呢。之后这三年偶尔腰不舒服，贴个暖宝，多注意休息，就没什么事了。

          2013年12月再次出现腰不舒服，走路不敢走，就像孕妇一样，赶快贴暖宝，上班就站着，坚持了四五天，左腿开始疼，有点跛行，左脚开始麻，看来是厉害了，请假休息。休息时天天捂着被子躺着，左腿总是一会麻，一会酸，一会凉的，那种骨缝里出来的，一个星期后躺着不疼了，觉得这次不错，问题不大，慢慢锻炼吧，起来倒走，可是走了没三分钟，左腿又开始疼麻，又坚持了两天还是这样，赶快又躺下了。到医院做核磁，和以前还差不多，神经又睡肿了，输了三天甘露醇，七叶 地米，疼死了 关键还外渗，血管都破坏了，可是效果不明显。又躺了三周，还是一走就疼。 

shui

不要紧的，你再耐心躺一段时间，适当锻炼会缓解的

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突出突进

相信会好

康复方法不对或康复期间不注意用腰都会加重病情。康复期间很讲究，减少脊椎压力、避免少弯腰、不提重物、不易久站久坐，还有很多，适当步行就可以了

茜茜公主

茜茜公主

我是河北的，我们离北京近，要是手术还得去哪儿 ，我们这儿最好的医院四年前吧说要打钉子融合

茜茜公主

天天躺着记性也不好了，还没写完呢。有个同学去年腰突，当然人家是比较轻的。躺了一个月还不行，就在我家楼下这儿有个正骨，针灸的医生做了半个月治疗。好了。这次她总劝我去看去，我怕我的钙化了，按摩给按瘫了，一直没去。后来这躺了一个多月了输液也不管用，去试试吧。去的时候和老公商量好了，他要是给按摩就不做了。去了之后大夫一看片子，又挺说我做过臭氧。就开始说你做什么臭氧，钙化了能管用。我说也知道，但是不是还有一部分没钙化吗？您看看行吗？他做了检查，我的直腿抬高实验，能抬七八十度吧，有没有肌肉萎缩就不清楚了。检查完之后说还有戏，试试吧。爬到床上，就开始揉腰，我一看这急性子，就说您不是说我不能按摩吗？他说我哪敢给你按摩啊'那你这不是按摩吗'我开玩笑的说，大夫说这事放松肌肉。我看老公在旁边也挺紧张，生怕按瘫了。因为我有个阿姨，十年前就是到处按摩，那时候不懂绝对卧床，结果越来越厉害，后来直接按的二便失禁，去北医三手术了。当然十年后又犯过。接着说，大夫揉完之后，就让我坐到一个特制的木头凳子上，把腿固定住，开始左右扭，应该就是正骨。之后针灸，屁股上三个穴位，脚腕一个，然后拔罐。

逃学哈佛

我是一飞燕和拱桥就会更麻，平躺就好点，主要退疼和脚麻。

逃学哈佛

茜茜公主

咱俩的太一样了

逃学哈佛

走路走10分钟开始腿疼脚麻，站着不动缓解一点，感觉走起疼属于一阵一阵的。

茜茜公主

逃学先生，不知道怎么回复不了你，我的是躺着就没事，一走多，一锻炼就脚麻，腿麻，包括飞燕拱桥，更不敢坐了，怕压迫的厉害，而且坐的时候也麻，除了倒走基本就躺着

茜茜公主

回复成功了看来，我在家有的时候不麻，就是脚疼，等躺下就开始麻了，不知道是不是有的时候疼掩盖了麻了，还是怎么回事。我早上起来不错，上午倒走也不太疼，走完也不麻，就是腿和腰特别累，下午倒走二十分钟够，躺着一直麻到睡觉前，泡脚时，泡完好像好点

逃学哈佛

你和我症状似乎一样，站起来一股压力从小腿一直压到脚面，过一会缓解，拱桥飞燕起来那一下就会麻一下，下去就好了，坐着的时候脚偶尔麻一下，走路就很吃力了，我一般不走路，就坐着躺着，你试试直腿抬高加强测试，估计脚和腿会特别涨吧，我一直都在拉，飞燕拱桥我现在做起来没那么麻了，我的办法有点那个，越麻越让它麻，我手臂伸直把腰反叠起来坚持一分钟，每次叠几次。

逃学哈佛

我很久都没走路了，从来没倒走过，不知道什么感觉，倒走实在不方便，倒走的原理是和把腰的重心靠后走路吗？