请教大家，是仰卧好，还是俯卧好？

M0427 · 楼主|发表于 2014-2-20 16:01

看大家都说俯卧比较好，但是我只要一俯卧，左腿就酸麻的更厉害，仰卧倒是基本没有酸麻，到底哪一种更合适？

royliu · 发表于 2014-2-20 16:04

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逃学哈佛 · 发表于 2014-2-20 16:21

俯卧睡对整个脊椎的压力是最小的，但长期对腰椎盘的生理曲度有影响。
侧卧曲腿睡可以放松腰椎盘，把锥盘拉开点。
仰卧应该是前两种之间。
有个医生说，坐不如站，站不如躺，躺不如趴。（针对整条脊椎）
症状不同，我也不敢乱讲，这只是我的理解。

M0427 · 发表于 2014-2-20 16:26

是的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

M0427 · 发表于 2014-2-20 16:26

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标题: 请教大家，是仰卧好，还是俯卧好？