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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 中午出去走了一大圈，感觉好些　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 中午出去走了一大圈，感觉好些

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楼主|发表于 2014-2-21 13:43 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

昨晚的胡乱按摩，导致、屁股疼的利害了，中午出去走了一圈，感觉轻了些。

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发表于 2014-2-23 15:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

走了多久？正走还是倒走，我也可以在外面整天个一两小时了，只是离正常还是有距离

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楼主| 发表于 2014-2-23 15:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 wqxyjt 的帖子

倒走40分钟，其它时间正走

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