腰突经过锻炼疼痛有所减轻，可是背部又出现不适了？

月光之剑 · 楼主|发表于 2014-3-8 21:22

一个月前患上了腰突，上星期去医院检查拍片看到L4-5膨隆，回家后就开始锻炼，主要是飞燕和拱桥，开始睡地板，还带了护腰带，为了保护腰部我尽最大可能挺起了整个上身，导致背部一直邦邦硬，之前背部没有过任何不适。现在感觉腰腿部疼痛减轻多了，可是那种压迫感又转移到腰部得正上方的背部去了，感觉背部一直发硬，硬的厉害，最严重的时候胸前的肋骨轻微疼痛，但是上臂感觉还好，请问这该怎么办啊，背部疼痛是怎么造成的，是我锻炼方式不对吗。望各位突友帮我解决下，真是不好受，谢谢大家~~~

royliu · 发表于 2014-3-8 21:25

估计锻炼方式不对，一个姿势太久了。

月光之剑 · 发表于 2014-3-8 21:28

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royliu · 发表于 2014-3-8 21:30

我睡觉时什么姿势舒服就什么姿势

相信会好 · 发表于 2014-3-8 21:32

腰突不像感冒发烧几天就能好，只能说找到正确的方法，以最快的速度去恢复，不急慢慢来！

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