打个喷嚏就犯病了

Furongwang256

一直关注论坛里的各位突友的经验，看到大家积极乐观的态度我也有了信心。这几天通过游泳我觉得腿疼胯疼的情况好多了，心情前所未有的好。可是天有不测风云啊，早上一个喷嚏把我打回原形，腰巨疼，又卧床了，我真不知该怎么办了？

影色唇彩

逃学哈佛

打喷嚏和咳嗽不同，对腹压过大，个人经验，仰着平躺不如趴着，睡着打喷嚏不如坐着，坐着不如站着，最好站着要不笔直双手扶住东西可以减小压力，如果没有东西扶，就用手插着腰身体直着，总之腰不一定要绷着发着力要么很容易受伤。

215song

对，最好扶着个东西。楼主别太着急，先静卧几天休息休息。

青子

kaorucen

相信会好

kilova

Furongwang256

谢谢各位对我的建议和帮助，今天还在卧床，没什么改善，上个厕所都费劲，就是疼啊。不知道我该不该去做治疗，以前做过正骨和埋线，只是有缓解，这次还去吗？

royliu

你多大了？

Furongwang256

我今年40岁，得这个病四五年了，最近一年多常犯病

royliu

我比你大几岁而且腰突20年了。得这病急不得，各方面都要注意，包括各种姿势，如，穿脱衣，走路，甚至大小便等，相信再加上各种适当锻炼，应该没问题，要有信心。你现在急需静养，说句不好听的话，最好吃喝拉撒都在床上，等疼痛缓解后进行适当锻炼。<br /><br /><font color="silver">[<i> 本帖最后由 royliu 于 2014-3-12 19:04 编辑 </i>]</font>

[ 本帖最后由 royliu 于 2014-3-12 19:07 编辑 ]

Furongwang256

谢谢您的意见，这几天一直卧床，除了吃饭和上厕所，偶尔不怎么疼时心情就很好，不过多数时候还是疼。

royliu

咱们这个年龄真不易啊

老腰怪

俺的办法是“在床上可以趴着，双手捂在胸口；室内可以趴在矮沙发或凳子、桌子上，在外可以双手撑住两只膝盖，腰板挺直，（屁股微翘，同事笑我造型蛮性感）”。蛮有效的规避内压对要的冲击。

[ 本帖最后由 老腰怪 于 2014-3-14 11:15 编辑 ]

Furongwang256

我已经躺了四天了，可恨的是今早躺在床上又要打喷嚏，我紧张得要命，怎么也忍不住结果腰又疼了。我简直要恨死了，这么脆弱的腰，我还活得什么劲啊。