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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 站立体操可否这样做，求解。　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 站立体操可否这样做，求解。

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楼主|发表于 2014-3-12 19:57 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我是35岁，L4/5/S1节突出。平时坐班时，座1小时后，站立活动和步行一会。现在又做麦肯基站立做反向伸展体操不知道是否合适??有时做完这个动作后，活动腰部有卡卡响动。

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发表于 2014-3-12 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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楼主| 发表于 2014-3-18 15:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

麦肯基站立做反向伸展体操,对于腰突患者注意什么？？

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发表于 2014-3-18 21:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

建议在床上这样做，可以减少脊椎负重，效果更好

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发表于 2014-3-19 09:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 相信会好的帖子

我强烈建议这个动作很好

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