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标题: 求助为什么会后伸痛我该怎么锻炼

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楼主|发表于 2014-3-14 23:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我是L5 S1 0.6cm 中央突型，+双侧骶骼关节炎，我腰部后伸时疼痛明显加重，前曲会减轻，平时锻炼根本不能做麦肯基，挺腰和飞燕，这些向后动作都会加重我腰部疼痛，我不知道为什么？很苦恼。想求助知道的人，能告诉我为什么会痛加重，我以后又该怎么锻炼？谢谢大家了！

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