会阴坠涨三年情况报告

jojoloveall

2011初，左臀酸，三月后左腿串痛，MRI显示L5S1左后突出7mm。
经平躺一月，正骨几次，锻炼后，臀部腿部疼痛基本消失。但在2011年秋渐渐出现会阴部坐和卧位时坠涨（走路和站位缓解），极少数情况下会有滴尿，极少数情况天冷时会尿频，大便基本正常。怀疑与按摩有关，但不敢确定。
北医三院、协和等专家诊断意见：二人认为留待观察，无法确定病因，三人认为应进行椎间盘手术。
最终没有手术，于2012年春开始站桩，生活上也注意不劳累，热水洗澡可立刻缓解症状。到2013年秋，症状慢慢减轻，会阴坠涨尽管没有完全消失，但不影响生活（只是不能久坐，比如大于30-40分钟）。

2013年秋去国外读书。学习压力大，非常劳累，站桩中断，基本情况还可以，不太影响正常生活。2014年初情况开始变得严重，主要表现是漏尿又出现，会阴胀痛频率增加。在国外看了骨科，被建议转到泌尿科，泌尿科检查发现膀胱处肌肉hyperactive，也就是一般人是在有尿意的时候那里的肌肉才紧张，而hyperactive的病人在不该紧张的时候膀胱处肌肉也紧张（我怀疑或可类比国内的神经性膀胱炎，但不敢确定），治疗方案是找复健师进行肌肉锻炼，如果愿意可配合药物治疗（但也可不用）。

电脑快没电了，未完待续：）

yutao19

xjwlmqzyh

静等继续，我也有会阴胀痛情况。

jojoloveall

part2

于是听从医生的建议去找复健师，主要进行kegel训练（锻炼控制小便的肌肉，是非常流行的一款训练）以及core muscle的训练（不知为何国外医生更重视腹部肌肉的练习），其中也有类似拱桥的动作。感觉都是一开始比较有效，后来就时好时坏，也就没怎么坚持下来。随着学业任务的加重，身体状况也随之变差，直到暑假回国的飞机上，感觉下身不分左右都十分酸痛。回国后经过两周的休息、站桩（开始改站版上推荐的浑圆桩，感觉效果比较好），已经基本恢复成不太影响正常生活的状态，然后去找了一个中医大夫，针灸+中药，第一次不太管用，第二次改扎脚部的一个穴位，特别疼，据他说是针对我奇经八脉里“阴桥”的问题，感觉非常有效，但是第三次又没什么作用了。

接下来，准备继续坚持站桩，同时想试试从活血化瘀的角度以及从环跳穴入手，看看能不能起到效果。

自怨自艾的时候，长夜痛哭的时候，跟大家一样，也都有过，不过既然上苍给了这些试炼，那么就在力所能及的范围内，尽量做合理的尝试，一步步走接下来的路，如果最终需要手术，就坦然接受，如果其他方式有希望，即使之前失败过一百次，也不放弃任何一个新的可能。

与大家共勉

jojoloveall

对了，有一点需要说一下，据说骨盆旋移也会引起会阴部位的交感神经刺激，从而导致不适。今年春天看过的一位运动医学医生也认为我的症状是由于骨盆倾斜导致，不过治疗建议也跟泌尿科一样，让我去找physical therapist，大概可以类比为国内的复健师。原理是通过锻炼特定部位的肌肉解决骨骼问题。大家可以关注一下骨盆的矫正和锻炼，或许会有效果。但也要谨慎，复健师在尝试让我用一些特定动作来矫正骨盆时，反而有使我症状加重的情形。

我认为骨盆这个解释具有一定的可信性。我坐的时候，如果两条腿分开，会比两腿并紧要舒服很多。如果会阴症状是由于腰突髓核的压迫，那么双腿分开应该不会改变这种压迫才对，但是却会改变骨盆的位置。当然了，也不能排除是因为双腿分开使被压迫的膀胱处神经得到一定程度的松弛。此外，我很喜欢像打坐一样坐在地上，后背靠着枕头，这样可以坐很久也不会难受。


游泳也试过，不过有了一段时间感觉会阴部症状更明显，有医生认为是我湿气太重，不适宜游泳。

[ 本帖最后由 jojoloveall 于 2014-6-18 18:58 编辑 ]

jojoloveall

最近几天，不知是否因为上周久坐的原因，臀部和左腿开始疼，会阴坠涨也很明显，也有轻微的漏尿。昨晚站了会儿桩，晚上心血来潮的趴着睡，趴了一会就觉得会阴完全没痛感了，变得正常了，于是一晚上都是趴着睡的，早上醒来虽然脖子后面很僵，但是会阴部和臀部都感觉很不错，就跟正常人差不多。

刚才查了版上的帖子，似乎趴着睡不太好，需要在肚子下面垫垫子，不能用枕头。
今晚再试一下，或许是缓解症状的好方法~~

抗突一生

livivian