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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 MRI片子出来了,请版主和有经验的突友帮忙看下   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: MRI片子出来了,请版主和有经验的突友帮忙看下

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发表于 2014-7-27 10:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走可以,不过锻炼项目太多,不利于休养。休息也很重要的。


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发表于 2014-7-27 11:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-7-27 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 haohaohao 的帖子

没有其它症状,大小便正常,就是右小腿站久会麻。再问您一下,睡觉可以侧躺吗?我睡觉垫小枕头在下面,腰酸得厉害,侧躺特别舒服


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 楼主| 发表于 2014-7-27 13:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #18 haohaohao 的帖子

两年前的片子上面标注6.1mm,去别的医院看有说是至少5mm,有说7-8mm。这一年疼痛感越来越小,应该是过了急性期,突出应该没有缩小


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发表于 2014-7-27 14:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以侧躺 你的突出物没有长 症状又见轻  这说明你目前的方法有效 如果你通过牵引一个月到两个月 之后再拍核磁看看  突出物 很可能会缩小 那就更好啦。  没有马尾神经的症状就没事,   要是马尾受压就麻烦了。对了,   你的医生和你说没说马尾受压的事?医生是让你保守治疗吗?


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发表于 2014-7-27 14:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
你腰疼吗?臀部打针的位置疼吗?腿酸不?这些都是一切腰突的疼点。而大小便无力,会阴麻木,会阴疼痛则是中央型腰突马尾神经受压的症状,要注意区别。特别是后者,一旦有就要格外注意。


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 楼主| 发表于 2014-7-27 19:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 haohaohao 的帖子

谢谢你啊!好热心!
医生问过我马尾的事,我没有马尾受压的症状。
我腰不疼,没有感觉。
但是屁股环跳穴那里有个痛点,一使劲揉按那里腰和小腿都会有感觉。
腿平时躺着不麻不酸,只有在站久坐久才会麻,坚持一个小时左右就受不了。
最近牵引也没试过长时间久坐和久站,所以不知道现在的情形。
我这种情况能缩回去吗?信心不大,但是只要有一点希望,我都愿意努力


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发表于 2014-7-27 19:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-7-28 07:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 haohaohao 的帖子

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发表于 2018-12-24 13:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-12-24 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
夏娃的无骨鱼 发表于 2018-12-24 13:54
什么是中央型啊。
...

就是突出物在椎间盘正后方



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发表于 2018-12-24 14:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-24 14:03
就是突出物在椎间盘正后方...

我这种急性期过了,哪些锻炼可以尝试?


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发表于 2018-12-24 19:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 Homeland 于 2018-12-24 19:38 编辑
夏娃的无骨鱼 发表于 2018-12-24 14:13
我这种急性期过了,哪些锻炼可以尝试?...


游泳、牵引、爬行、倒走、平板、麦肯基等都可尝试。还有一种医生经常推荐的腰突患者增强核心肌力的锻炼方法是跪在地板上,用双手支撑身体,保持大腿与地面垂直同时身体水平。缓慢上抬左臂的同时上抬右腿至水平与身体成一条直线,重复10次换另一侧练习。这种练习在锻炼腰腹肌的同时不增加腰椎压力。燕飞建议慎重,有专家指出实验表明做燕飞时腰椎受力超出其安全受力范围。

不过以上这些锻炼方法还有论坛突友推荐的方法都因人而异,需自己尝试确定。一个简单的检验法则是练习后不加重症状。


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发表于 2018-12-24 20:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
贴主片子看很年轻,其它椎盘状态良好。仅提醒下有权威专家(医学微视)指出燕飞腰椎受力太大,正常人也不推荐。建议改用其它锻炼方法。


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发表于 2018-12-24 22:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-24 19:36
游泳、牵引、爬行、倒走、平板、麦肯基等都可尝试。...

谢谢大叔,急性期可以锻炼不。我今天卧床第五天,平躺左边屁股还是刺痛,小腿抽筋一样扯的那种胀痛。小脚趾有点木。我是左突吧应该属于。好急,躺了五天没太大改善。右侧好一点。最多戴护腰去厕所。其他时间卧床。好怕啊。不想手术。我的还蛮大的。但是不晓得几毫米。


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发表于 2018-12-24 22:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-24 19:36
游泳、牵引、爬行、倒走、平板、麦肯基等都可尝试。...

而且我小脚趾木是卧床第四天出现的,这是不是说明严重起来了。


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