腰突，我们一起努力。

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今日开始记录腿痛历程，像胜利者学习，督促自己坚持锻炼、尽快痊愈、并保持不复发。欢迎各位多提宝贵意见、多多交流。
今年6月9日，因左腿痛，到医院检查，经拍CT，确认为腰椎间盘膨出。医生开了点药，让做飞燕，因为痛的并不严重，自己当时并没有在意，只是按时吃药。在网上查了查，看错锻炼方法，每天用脚尖垫书两次，三天后疼痛加剧，从屁股到脚趾头扯起扯起的痛，赶紧跑去医院理疗，并坚持上班。结果理疗效果不理想，请了三天假在家休息，因家中仅一人，必须做些简单的家务。10天后，听说推拿针灸效果不错，便去尝试，交了一个疗程的钱，结果推拿非常痛、针灸还可以，3天后发现右腿也有些刺痛的感觉，在做第四次时，申请医生只针灸和艾灸，医生不同意，说一起才有效果，并听医院医生介绍按摩如果做的不好，症状会加重，便终止按摩、针灸和艾灸。于7月5日，请假回到父母家中，7月6日，经介绍络灸、无痛苦、效果好，又开始做络灸15天，期间基本上能够平卧休息。7月13日，因耳鸣接近一个月，去看中医，中医认为我的腿痛吃中药效果会更好。便开始吃中药。
7月19日返回工作，发现腿还是很不舒服，时而睡觉时腿像针扎一样一直疼痛，起床后，针扎似疼痛减轻，但1小时后些坐立不安。20日开始倒走，早20分钟，晚30分钟，康复体操因有时刚躺床上时，腿很痛，一直断断续续在做，未能坚持天天做，每晚热水泡脚直出汗，不知为何泡时很轻松，刚泡完时腿更痛。
想想发病原因，月子出来后，有时拖地时，腰部酸痛，但躺一下，就能好转。半年后，早上起床时腰下部酸痛难忍，但起床活动后好转，去看医生，医生B超检查肝胆 说没有问题，开了些金钱草让回家喝，之后大腿开始轻微疼痛，发现坚持锻炼后，缓解，故也未管。也未坚持锻炼。今年5—6月因工作太忙，日日久坐及搬家，空闲时总收拾房间，月6月初，腿痛发作，如上所说。
总结发病原因：小病未管、稍重后，医生诊断有误。耽误最佳治疗时间。

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多休息，注意保养，有信心，慢慢会好起来的

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转自cyjgsl2003.【我hlc1没试过这个方子和方法，先记下。】
治好我腰突的药方，免费提供给大家
因为腰突吃中药近2个月了，目前已经完全好了，没有任何不适反应了。把治好我的腰 突的中药药方，提供给大家，一日一剂，自己到药店可以买，价格也比较便宜，一天  10元左右吧，对不重的患者应该比较适用，我的腰突也不是很重。
独活　15g 　桑寄生 10g　杜仲 10g　牛膝 10g　细辛　3g 秦艽　10g 红花10g　当 归　10g 芍药　10g 甘草 10g　
这是论坛的一个网友介绍的医生那里去看的，原来的帖子不见了。去看了效果还不错 ，但吃药一定要坚持，开始一段时间也会反复，大约吃了1个月才比较稳定，毕竟腰突 也是顽症.

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《转载：给大家介绍一个腰椎间盘突出症的导入药方》
下面这个药方是我2004年参加一个学习班时劳动部职业技能鉴定司于光雨主任传授，我用于临床至今配合牵引‘骶管冲击疗法获得90%左右的有效率。现发出与大家公享！！
黄柏150、大黄150、杜仲150、续断150、牛膝150、丁香25、木香25、木通150、白芨100、血竭50、乳香150、没药150、羌活50、独活50、合欢皮100、自然铜50、骨碎补150、元胡25、红花100、肉桂50、土元50、当归尾150、川芎50、五加皮150、地龙 50粉为细末，过80~100目箩。
用法：每人每次用30~50克滴入山西老陈醋5~8滴，然后加开水调成糊状敷于突出部，用场效应治疗仪导入30分钟。强度以患者能耐受为宜，隔日治疗一次，十次为一疗程。       （我没有按照方子上的用量，只取了1/3。加工后，有半斤多，足够用的）

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腿痛，总不好，身体也不舒服，心里烦躁。没有心情上班，不知该如何是好。

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谢谢，可总是不舒服，心理疲惫不堪。

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已坚持8天了，腿好了一点点，不知是理疗的效果、中药的效果、倒走的效果还是泡脚的效果。但辛苦了这么久，只要有效果就好！继续努力。

Harriet

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我前几天也是，现在没有了。不知是不是前几天，我泡脚时间太长，泡完都是一身汗，这几天就泡到微微出汗，就行了。

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wemmy

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要等多久 才能锻炼呢？
每天不锻炼、如果也不治疗，还得上班， 能自己调节好吗？

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昨天没有锻炼，其他每晚都有坚持倒走、做操，这周感觉还是很不舒服，没有稍好的感觉。锻炼已有半个月，期待继续努力的效果。

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今天还是不舒服，都不知该如何是好。不知道工作之余，该继续锻炼还是好好休息，

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6号，因为有事，没有倒走，烫脚 、做操。