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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5S1,右脚板就是轻微发麻,不痛,走多了才会酸,烦! ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: L5S1,右脚板就是轻微发麻,不痛,走多了才会酸,烦!

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 楼主| 发表于 2014-10-27 19:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 music 的帖子

昨天拉了10分钟,要拉多久的啊?


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发表于 2014-10-27 19:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 zhjri 的帖子

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发表于 2014-10-27 19:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
我宁波的,也是右脚发麻,小腿有点涨.好烦.准备去中医院住院看看.


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发表于 2014-10-27 19:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 zhjri 的帖子

13706809667,你有看到请联系我,要向你咨询噢,谢了


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 楼主| 发表于 2014-10-27 19:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 斌1039 的帖子

你在番禺?


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发表于 2014-10-27 19:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 韶华 的帖子

宁波,去看西医医生2分钟就把我打发了,说这是轻微的!自己难受只有自己知道!不知道做什么治疗好,一下床脚底板就麻!


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 楼主| 发表于 2014-10-27 19:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #22 斌1039 的帖子

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发表于 2014-10-27 20:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #23 韶华 的帖子

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康复突友

发表于 2014-10-27 20:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 韶华 的帖子

循序渐进即可……

标准的拉筋时间是:维持直到出现酸麻胀痛之后,再坚持忍受10分钟左右


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 楼主| 发表于 2014-10-27 20:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-10-27 20:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
刚踩完40分钟的自行车,就是脚轻微发麻,走路一点点酸


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发表于 2014-10-27 20:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我离楼主近,有好办法麻烦告知一下。


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 楼主| 发表于 2014-10-27 20:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #28 多突 的帖子

你在哪里啊?


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发表于 2014-10-27 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #29 韶华 的帖子

东莞广东阿


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 楼主| 发表于 2014-10-27 21:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 music 的帖子

我只拉右脚可以吗?


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康复突友

发表于 2014-10-27 21:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #31 韶华 的帖子

可以先竖起健康一侧的大腿做卧式拉筋

熟悉了,找到感觉后,再试试竖起患侧大腿做卧式拉筋


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