锻炼中

豪哥 · 楼主|发表于 2008-9-24 12:39

今天是开始倒走和吊单杠的第5天，感觉很好！没倒走以前走路总觉得右腿酸胀，右屁股关节像有一个东西出来一样不舒服，今天上班右腿的酸胀减轻了很多，屁股关节也好一些，应该是倒走起了作用，现在加长了倒走时间，45分钟，吊单杠还是15分钟，走完后除了脚板有点酸，别的没有什么感觉，可能跟我经常走路有关，所以这一点时间的倒走对我来说是“小菜一碟”，

现在晚上睡觉时继续烤电，有时候烤着就睡着了，感觉很舒服！坚持啊！坚持就是胜利！

兰心 · 发表于 2008-9-24 12:50

怎么烤啊!我这里白天34度呢?

乌鸦 · 发表于 2008-9-24 17:16

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极致 · 发表于 2008-9-24 19:28

LZ：

女性吊环有什么要注意的吗？

豪哥 · 发表于 2008-9-25 12:31

烤电不要怕热，我在广东现在温度还是30度，每天烤的也是满头大汗，坚持一下就好了！但要记住烤完后要及时喝一杯凉白干！女人我不建议做吊环，强度太大，可以尝试倒走和正骨、按摩！

喜乐的基督徒 · 发表于 2008-9-25 13:21

俺也在锻炼倒走坚持就是胜利.

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