L5s1突出，急性期

dongzhang

现在又到了疼痛难忍的时候，还在急性期，几乎没睡过整觉，两周前只是感觉脚踝不舒服，当时没在意后来腿不舒服，还跑到小区练杠子，其实也就几秒钟，那时感觉好点，可是没想到一周后重了，睡觉会疼醒，去医院疼痛科挂号，开了止痛药、活血药，约了mri排号一个星期，这个星期我日曰疼哭，实在受不了等待，去了另一家医院，当天拍了ct,周末普通号，医生告诉我非常严重必须手术，当时我就崩溃了，让我找好开刀的专家挂号，第二天周一mri结果出来了，也诊断腰突，L5s1突出，椎管狭窄，周二孩子爸一早3点多去挂号，上下午看了两个专家，第一个专家和周末那个医生一样，住院单都给我开好了，心情低落到极点，下午专家比较牛气，看病不按医院规定走，但是他问了我的情况，暑期带孩子远途旅行，十一又折腾一回，考虑我第一次犯，我才37岁，让我前后左右伸了伸，建议我静养，不行再手术，现在在家躺了一周，孩子爸在家办公，做家务，接送孩子，陪着我半夜折腾，心里不好受，孩子学习我也照顾不到了，感觉自己拖累人，像个废人。有时疼得眼泪都流干了似的，哭都哭不出来了，不知道要静养多久，不知道接下来怎么治疗，最近微信看了帖子，说要调伏自己的内心，觉得很有道理，面对磨难得学会坚强，让自己平静下来，尽管很难，这一病晃如隔世 在这里向大家学习，争取早曰康复

风雨过后是彩虹

Earth

冬至季节变化，容易犯腰疼。过了这段再说吧，游泳肯定能游的，但要注意水温，可以买长袖，中裤保暖泳衣，以蛙泳为主，别游太快。出水赶快擦干，别感冒就好，否则一个喷嚏会把你打到解放前的。。。

突崽

我是十月初 确诊的L5S1突出 而且是中央型。
建议：1.急性期多卧床，不要胡乱锻炼。包括康复训练如拱桥、拉筋，也要在过了急性期才能逐步逐步开始锻炼。因为我深有体会，急性期锻炼会越来越糟糕。
          2.去查看论坛精华区中，“天色以晚”的帖子，会学到很多。相信保守治疗。

hghqt

大姐要坚强，我也是51巨大中央脱出，还髓核游离一大坨。无论是北京的权威还是本地的专家都说要手术，我脱出太多了，ct上看之前10mm以上，我自己估计有12mm左右，脱出的部分下面游离髓核还要大点。但我现在没啥症状了，腰疼了半月，腿疼了半月，后来就不疼了。因此我觉得影像和症状不一定符合。有些人影像严重症状很轻，有些人影像很轻，症状很厉害。所以你压力不要太大，这个病很普遍，多了解了解，再看症状发展吧

dongzhang

谢谢大家！我现在已经卧床一星期了，起来经常感觉头晕目眩的，还是晚上会自动醒两次，腿和脚经常会来回串着麻。昨天试着趴着几分钟，倒走了一百多步，只在家里活动，没敢出门，腰直不起来现在，一直就感觉抻着筋疼。急性期要到什么样情况算过去呢？现在的情况是不是要开始逐步锻炼了？

韩樱词

weiyumeinihao

dongzhang

昨天买的突友圣经快递到了，收快递的时候就我一个人在家，强撑着身子去开的门，今天一直看光盘，躺着看不方便，还没看完。说说昨天恢复情况，昨儿上午终于出门，风真大，倒走走了10分钟，回家感觉不错，可是晚上我实验趴了5分钟，真是硬趴，结果躺回来，疼痛加剧，臀部疼起来，左腿小腿和脚又疼又麻，当时汗出来，眼泪打转，后悔贸然行事，结果今天起床戴上腰带去吃饭，坐不住，早饭就吃了两口吃不下去，一上午也没出门，中午在家来回倒走10分钟，左腿抬不起来，总感觉拖着，急得我光脚走完这10分钟。提到我这突出我也不知道我到底突出多少，医生没说，诊断书也没写，孩子爸看片子，旁边有个比例尺，他说差不多4-5mm，左突，今天接到给我开住院单医生的电话，孩子爸接的，告诉他先保守治疗，我就想医生什么病情也不问就知道手术，还是三甲医院，现在的医生都怎么了。其实躺着我基本没有之前的痛苦，还是有缓解，应该自己锻炼，争取突的回去。我才躺了9天，只是不知道什么时候症状完全消失，可以大量锻炼。

一支可乐

dongzhang你好，我也是L5S1突出+脱出，现在己保守恢复如常，前晚还进行了一场高水平的全场对抗篮球赛持续近三个小时，我的急性期大期是15天时间，当的的感觉就不再讲了，首先要有战胜腰突的信心，我的方法是中药内服（胖子的方子，坛里有）+中药外敷导药，大概一个多月时间就上了篮球场！ 提醒一句：不到万不得己不要手术，手术也是暂时缓解不能根除，筛选适合自己的方法进行保养治疗为好！希望你早日康复！！

dongzhang

唉，从半夜1点多，翻来覆去的疼，左臀部内疼，左小腿和左脚麻，一碰疼，现在躺着趴论坛，痛苦，请问急症期是反反复复的吗，我这种情况要去医院针灸什么的吗，在家感觉很无助

dongzhang

3点多的时候我还因为疼痛无法睡觉，无奈之下把加热腰带围上来，打到最大档，侧卧迷迷糊糊睡到6点，这时候臀不痛了，但是左脚放射性疼痛，我先生就把加热腰围帮我围到脚上，一早我躺在床上吃的饭，先生弄完出门送孩子上学，我就一直躺着，犯病以来我就不能平躺，所以一直左侧靠着被褥，半倚着躺着，脚围着不舒服我就干脆脚心踩着，热度很高，放上感到特别烫了就抬起来下，就这样躺着，中间起来两次大号，第二次上厕所戴上腰围我就感觉身上很舒服，9点我下地活动打算倒走，意外发现我的腰直起来了，脚还是有点麻，但是好像向好的方向发展，偶尔感觉脊柱背有小气泡动，小痒，如果越来越轻打算继续倒走，看了惨痛的代价的帖子，想试试挺肚，同时多热敷，我今天急症第10天。

dongzhang

垂耳兔

我觉得你锻炼得有点急。我29，是11.21查出5/1脱出1cm，你的症状我都有，但我是卧床一月后患腿疼痛消失了，我觉得急性期差不多过去了，这两天才开始练倒走，再逐步加强物理锻炼。如果仍在疼痛期急着锻炼，很有可能会加重病情。因为我在疼痛还没结束前，也曾急着倒走，结果第二天本来没抽筋的腿又开始抽筋了。

突妍

慢慢来，我和你情况一样。急性期要10天左右，之后能慢慢直腰了。我11月25号犯了，静躺，坚持用热水袋暖腰，现在拉筋锻炼，感觉效果很好。

music

拉筋，有些窍门的：见我的“如梦如幻……”帖子第9-10页。