突突们，今天你躺了吗？

looklook

已经复发快两个月了，一开始没注意休息，每天倒走，飞燕，游泳，结果越来越厉害，现在准备缓慢逐渐增加运动量试试。

感觉拉筋的时候屁股靠到墙壁用力刚好挤压到我的突出位置，很难受。

我是腰5骶1中央型突出，主要症状是右脚酸麻，楼主是什么情况？

[ 本帖最后由 looklook 于 2015-2-7 18:52 编辑 ]